みのむし

うつ病持ちで無職中。子供は不登校。それでも何とかなる！

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うつ病持ちで無職中。子供は不登校。それでも何とかなる！

ただの愚痴

もうすぐ引っ越しです。 引っ越しの準備って大変ですよね。 会社を休職してから今まで、のんびりとぐうたら過ごしてきたので、最近はよく動いているなぁと自分でも思います。 何個かの記事で、「〜だ」みたいな語尾の締め方してたんだけど、やっぱり「です」「ます」の方がしっくりくるかも。 でも基本ごちゃ混ぜが１番落ちつくかもしれません。読みにくいかな。 引っ越しのことで１番大変なのは、子供のこと。 引っ越すことで通っていたところをやめたり、続けるにしてもそのことを伝えないといけなかった

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    • 息子のゲーム肯定派

      今日はいい天気だな〜 さっき息子が自分のお金で、スプラトゥーンバージョーンのSwitchを買っていた。さすがに一緒に買いに行った。 設定ならなんやらも一緒にやった。 今のゲームはすごいなぁ。 私はあまりゲームをしない子だったので詳しくはないが、それでも小さい頃の家にはファミコン、スーパーファミコン、プレステ、ゲームボーイなどがあった。 今の息子の夢中になっているものはゲーム、YouTubeで、あまり褒められたものではないかもしれないけれど、ゲームを大事そうに扱っている姿

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      • 継続力はマイペース

        最近は前回の記事に書いたように、ノートに朝の行動のルーティーンを書いて、それを見ながら行動している。 毎日はできなくてもいいし、タスクの最後までいかなくてもいいし、マイペースにゆるくやっているが、結構続いている。 ウォーキングへ行くのは、行かないと気が済まない気持ちにまでなってきて、自分でもびっくり。 だけど、完璧は目指さない。 完璧にやろうとすると、途端に続かなくなる。 日によって体調も違うし、午前中から用事がある日だってあるから、思い通りには毎日いかない。でも、それで

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        • 続かない私の朝のルーティーン

          おはようございます。 今日は朝のルーティーンについて書いてみようと思う。 私は「続けられない女」だ。 本当に続かない。３日坊主にもならなかったことが沢山ある。 でも、続けたいとは思っている。 うつ病で休職してから、朝はまずパートナーの起きる時間に一緒に起きる。 パートナーを見送ったあとは、大抵２度寝していた。 たまにヨガをやったりしていたけれど、それもやったりやらなかったりで、終わった後は２度寝をしていた。 最近は体調がまた良くなってきて、絶賛ダイエット中でもあるので、

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          不登校から支援級！？

          物件探しをして、内見をしに行ってきて、決めてきました！ あとは、審査の結果を待つのみ！ 引っ越しが近いとあって、何かと制限しなきゃなと思う。 その１つに図書館で本を借りること。 図書館へ行ったら、読みたい本がどんどん出てきちゃうので、いつもなかなか絞れない。たくさん借りると読みきれないだろうし、家の中の整理をしなきゃなのに、図書館の本があったらややこしい。 でも、新しい場所での図書館へ行けることが楽しみだ。 それと。 うちの子供は小学5年生。 発達がグレーゾーンで、今は不

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          見えてしまう人に喝！

          ただいま絶賛家探し中だ。 数日前に良い物件が見つかり、内見を行った後に、先に仮止めした人がいたらしく、私たちは２番手になってしまった。 それから、物件の事しか考えられなくなり、不動産からの連絡をまったり、ネットで物件を探してみたりしていたら、うつ病の症状が出てしまった。 私の場合は、頭がふわふわした感じになり、とにかく人と喋るのが辛い。リアクションをとることができない。ぼーっとしていたし、横になって眠っていたい。 １人になりたい。黙っていたい。頭が重いような、心が重いような

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          引っ越しとうつ病と不登校と

          近々、引っ越しをする。 一昨日、すごく良い物件を内見しに行ってきて、もう契約したい！ってなってたのに、先に仮止めした方がいるようで… そりゃそうだ。それくらい良い物件だもの。 でももうこれ以上良い物件に出会える気がしない。 昨日、今日と連絡を待ち続ける日々。先に仮止めした人がどうなったかの連絡を、これからも待ち続けなければならない。 受験の合否を待ち続けるような気分だ。 生きた心地がしなくて、息が苦しくなる。何もやる気が起きない。 物件１つで体調や気分がおかしくなる。 や

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          去年2023年の目標を振り返る

          私は去年の目標をどのくらい達成したんだろう。 振り返ってみたいと思います。 ①本を３０冊読む　→達成！ 去年は１年間で６３冊読むことができました。全然本を読まなかったので、すごい成長です。 ②毎日トイレ掃除をする。玄関掃除も。　→残念 毎日はできませんでした〜トイレ掃除、１週間に多くて２回出来ていれば良い方です…もっと頻度を増やしたい。玄関掃除は夜のお皿洗いの後にやることにしていて、比較的出来ています。ルーティン化は大事ですね。 ③日記を毎日書く　→残念 ３日坊主は免れ

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          新たなダイエット方法

          今日は午前中からウォーキングへ行きました。 久々にウォーキングして、大した距離でもないのに結構疲れてしまいました。 私は5年ほど前から２０キロも体重が増えてしまい、色々試してはみたのです。 ココアパウダーを飲んでみたり、室内バイクを買ってみたり、レコーディングダイエットしてみたり、濃い緑茶を飲んでみたり、ハイパースリムアルファなるものを飲んでみたり。 どれも続けていれば効果があったのかもしれません。 だけど、続かなかった… 今、挑戦しているのは、ヨガ、ウォーキング、グレー

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          無理をしないで自分の心に問いかけてみる

          昨日は早速サボってしまいました。 三日坊主にもなれやしない。 でも今日は戻って来れた。 それだけでも自分を褒めてあげよう。 私は仕事をうつ病で休職してから、ヨガをやり始めました。 やり始めたと言っても自宅でYouTubeを見ながらやっているのですが、 続けてできていたと思ったら、何となくやらなくなってしまう期間があり、また重い腰を上げてやり始めるのです。 私は離婚をした５年前から体重が２０キロほど増えてしまいました。 色々試してはいるのですが、なかなか続かず食事制限も我慢

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          感情をどこに向けたらいいのだろう

          今日は実家の方へ行っていました。 私は子供とパートナーの男性と３人で住んでいます。 今日も３人で私の実家へ行きました。 実家へ帰るのは２年ぶりです。 私がうつ病になってから、母親とうまくいかなくなってしまい、実家を避けていました。母親はキツイ性格をしており、うつ病で仕事を休職していた時も「このままであんたどうするのよ」と久々にかけてきた電話で言われました。 母親の性格上、予想できる言葉ではあるのですが、１番弱っていた時の私にはキツかったのです。 そんなの自分が１番考えてるよ

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          あけましておめでとうございます。

          そして、初めまして。 １月１日になったばっかりの０：４０に初めての投稿を打っています。 私は特に特技とか、自分の個性になるようなこととかが何も無くて、本当につまらない人間なんですが、ただただ私にとっての普通の日常を綴っていけたらいいなと思います。 今年は多分後厄です。 ２０２３年は本厄でしたが、うつ病でずっと休職していて退職しました。 うつ病になったのは２０２２年で休職を開始したのも２０２２年。 前厄〜がっつりですね。 予定では今年は仕事復帰する予定なのですが、どうなるか

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          あけましておめでとうございます。

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