おはこんばんにちわ。
Private gym -7の佐野です。
今回はB型さん向けの内容をお話ししていきます！

一番ダイエット向けの血液型？！

わがまま、マイペースなどの印象をもたれることが多いB型。
実は１番ダイエットに向いていると言われている血液型なのです！

理由としては、遊牧民族のDNAを持っていることから消化器官も非常に強いですし、食べるものを時々によって変化するのが遊牧民族です。

こういったDNAを引き継いでいるので、ちょっとやそっとでは胃腸の調子が悪くなることもないという部分からだと言われています。

B型ダイエットの本質

B型さんは新しいものがすき、楽しいものがすきという本質を持っているので、自分が楽しめる方法でダイエットに取り組むのが一番です。

最先端だったり、目新しいものは楽しんで続けることができるはず。
興味のあることには信じられないぐらいのめり込むので、その点をうまく利用することができればダイエットも簡単です。

B型さん向けおすすめの食材とはなんぞや？？

遊牧民族のDNAを引き継いでいるという部分から想像ができるように、乳製品との相性がとてもいいのがB型さんの特徴です。

おすすめ食材として乳製品や卵を積極的に摂取していきましょう。
卵を1日に１〜2個摂取することで代謝が上がりやすい痩せやすい体質を作るのにとても役立てることができます。

肉類であればラム肉、魚介類であればタラやサバ、鮭などがおすすめ。
ナッツ類とも相性がいいので、間食するならナッツ類がいいでしょう。

ダイエット中に食べるものをそこまで選ばないのがB型さんの特徴。
いろいろな食材をバランスよく食べることでスリムな体型を維持している人も多いのがB型さんが実は一番多いのです。

B型さん向けNGな食材とはなんぞや？？

B型さん向けのNGな食材は、ベーコンやハム、豚肉や鶏肉です。
体質的には合わないことが多いので頻繁に摂取するのは控えましょう。

お肉を食べていけないというわけでは決してありません。
B型さんは牛肉かラム肉で補いましょう。
貝類、海藻類も体質的に合わないものがおおいので気をつけましょう。

ダイエットの万能食材である豆類ですが、B型さんだけは例外です。
合わないものを食べ続けていると、冷えや疲労感、膨満感、口臭などの問題が気になりだす可能性がありますので注意が必要です。

B型さん向けダイエットの秘訣

飽きやすい特性を持っているので周期的にいろいろなダイエットに挑戦すると成功しやすいのもB型さんだけの秘訣といえます。

マイペース、自分勝手とか悪く言われやすいB型さんですがとてもデリケートな部分を持っています。そのためステレスを溜めやすく、このストレスが引き金となって暴飲暴食をしてしまうことも、、、

適度な運動やストレスの発散方法を知って、ストレスを溜めないように4つの血液型の中では１番ダイエットに向いているので頑張りましょう

B型さん向けダイエットまとめ

B型さんは楽しいことがすきだったりするのでダイエットのために仲間を集めたり、そういったグループに所属するのもダイエットの成功への近道です。

運動のためにジムに行こうと思っている方などは、一人で行うようなところではなく一緒に頑張れる人がいるようなジムを選ぶといいでしょうでしょう！

最後まで読んでいただきありがとうございました。
少しでも面白いなと思ったらまたの機会にお会いしましょう！
それではアデュー