睡眠 大切なのは、交感神経と副交感神経とが、バランスよく活性化していることです。 ところが、現代人は常時、欲望によって多くの時間を埋め尽くしてしまいます。交感神経ばかりが異常に活発化して、副交感神経がしっかり機能しなくなっているように思われます。 常時「何か得になるモノ・情報・考えなどを手に入れたい！」と興奮しているものですから、なかなか寝つけない人も多いようですね。 副交感神経が活発化してリラックスしきることと、睡眠は密に結びついていますので、交感神経ばかりを興奮さ
人生で失敗しやすい人は 真っ直ぐで裏表がない分、ひとを 傷つける場合もあります。 そういう人は？ 感情優位な人は、 楽しい、嬉しい、悲しい 怒りなど一時の感情で行動してしまう傾向がある、感情は行動を誘発させるので、 誤った行動を起こしやすい 感情優位な自分に気づいたら まずは自分の感情と冷静に 向き合うことで、本質が見えてきます 不快と感じの場合は捉え方を 変えてあげるだけで、捉え方を 何通りも考えることで行動が変化します さらにストレス発散を依存性の高いものや
メンタルケアって、色々考えると。 頭がごちゃごちゃなりますが、 ゆっくり考えると、自分では。 どうすることもできないことで、悩んでることって結構あるんですよね。例えば子供のこととか、人間関係他者が関わることは、自分には。どうすることもできないのです。訓練ですね。それも。 あとは反応しない練習ってほんがあるんですが、 何かマイナスな出来事があっても反応しない。反応しないと決めるだけで、ストレスは。軽減します YouTube大学 反応しない練習をご検索ください🔍 あとは、ス
事実は一つ解釈は無数 皆さんは、この言葉を聞いてどんなこと をそうぞうしますか？ 私は子供が小さい時社宅から聴こえる 外の声を思い出します。 それ以外にも幼少期もしかしたらあれは 事実では、なく解釈だったのかな？と。 最近の出来事でも、身近な所で 事実と解釈。入り混じっているのが事実です。 物事には、必ず事実が一つだけ存在します その事実に対して、無数の解釈をして 結果よからぬ方向に、進む人が、あとを たちません。 事実→ 実際に起こった事柄。 現実に存
今上手くいってない人は 取り扱い説明書を 無視しているから｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 基本私、説明書読まない😭 取説読まないのは 致命傷#%○＊&･･･ 取説は、どんなものにも存在する。 先ずは 全ての性質を知る 性質を知った上で 自分なりの取説を 作るもよし( ｰ̀֊ｰ́)و♡ 基本取説あるのは 読んだ方がいい 細かい文字というだけで、脳が拒否💦 それは🧠の取説を謝ってるから、 🧠は、そういうものや🤣🤣 ならば🧠が受け取りやすく 自分なりに変えていけば良いだけ。 🧠の
皆さんは、余裕を持っ皆さんは、余裕を持って行動してますか？ ほぼ毎日ギリギリ行動？ギリギリ行動は、ダメ🙅♀️ 先ずは、毎日余裕を持った行動をされてる方 は、素晴らしいと思います♪ 何故ならこの現代では、目の前に存在してなく ても、自分自身の心の持ち様で、いらない 情報が沢山入ってきます。それによって、右往左往してしまうのが現代人の特徴だからです🤭 ここまで読んで頂き、意味がわからないと 思って、よむのをやめるのも、あなたの選択ですね🤭 今朝の出来事から。 いつも、1
最近サボり気味😭 自分磨きしよ❤︎ さて、自分磨きに 1番大事なことは なんでしょう？ お金ないから無理 お金があっても そのお金は 1番大事では なく、お金よりも これさえあれば、 少額で、自分磨きが 出来ます。 残念なことに。人間は日々退化😭 だけど、その中でも、若さを維持してる人もいるのが、世の中 自分磨きに1番大切なこと、 自分が思うこと( ˊᵕˋ )💭自分にしみついてる 悪い癖。どんな人にも、どうしても辞められない悪い癖は、あると思います(^^) 一般的
就寝3時間前には夕食を済ませる 温かい飲み物で眠気を促す ぬるめの入浴でリラックス リラックスできる音楽を聴く 室温・光で心地よい空間を作る 自分に合った寝具選びを 睡眠の質をあげる ことは、自律神経も 整うので、仕事や私生活のパフォーマンスも あがるでしょう^_−♡
皆さんは、 スイートスポットって聞いたこと ありますか？ スイートスポットとは、 ゴルフのクラブやテニスのラケットなどで、ボールを打つのに最適の個所。 そこに当たれば、普段の力より威力を増して ボールが飛びます。 実は人生にもスイートスポットがあること 聞いたことありますか？ 私は、コロナが流行った3年前に この話を聞いて以来なんとなく意識して 過ごして来ました🤭 才能を知らないまま 過ごされる方が大半 多くの人が、 自分の才能を知らないまま、 一生を終えていきます。
さて、ネットビジネスで稼ぐ 大きなテーマですが、皆さんはどんな イメージですか？ 今やスマホ1台あればどこでも簡単に稼げる 時代です。このネーミングめちゃくちゃ 怪しい😒😅 昔は割と騙されてましたね💦 ネットワークビジネスや、良くわからない 異業種交流会。ネット商材💦色々な人と関わって来ました。 そこで感じることは、無責任。 その場。限り。人として関わってる様でも 関わっていないのです。 それに比べ、ネットビジネスを成功に 導いてくださる人や、ネットビジネスで 成功
