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日々の気付きや考えていることなど日記代わりに書き残していきます。 ❁2024年は運動…

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日々の気付きや考えていることなど日記代わりに書き残していきます。 ❁2024年は運動習慣を身に付けたくてマットピラティス始めました！ ❁自分のキャリアに悩むキャリアコンサルタント資格保有者です。 ❁雑談ができる大人になりたい ❁三兄弟育児と仕事を両立、日々全力疾走系ワーママです

筋膜リリースの習慣化に取り組んだ話

家にフォームローラーが眠っていた。 ４年前に3度目の出産で限界を超えた私の肩、背中、腰をゴリゴリして 少しでも楽になろうと画策しアマゾンで1500円位で購入した物だ。 適当に背中をゴロゴロするとそれなりに「効いている」感じがするが、 翌日にはリセットされダル重状態。 でも、当時は背中適当ゴロゴロしか私には縋るものがなかった。 小さな子供３人抱えて整体なんていけない、預け先もない、そもそも育休中だし。そんな状態。 ダルさを何とかしようと試行錯誤 自分を整えようとして、YouT

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    • ピラティスに傾倒したい！

      ピラティスが凄すぎて、もっとレッスンを受けたいのが本音ですが傾倒する程時間とお金もなく・・・ 諦めずに今年も長く細くチャレンジしていきたい所存です。 あまりハマらない性格なのですが、ハマると長い。一途なんです。たぶん。 昨年の秋頃ピラティスの体験会で、その凄さに感動し「これは続けるべき！」という心の声に従い現在に至ります。 普段は鬼デスクワーク＆三兄弟育児で自分の体の違和感は見ないふり。肩こり腰痛眼精疲労バッチ来い状態で生きてきましたが、いい加減しんどい。（アラフォーになり

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      • ごはん作りは好きですか？

        どうも私はごはん作りが苦手、というか嫌いらしい。一人暮らしの時も食材を買うもその日の気分で作らなかったり、飲みに行ったりしていたし、米なんて半年買わないこともザラだった。 そして子供が三人いる今も、あの頃と対して変わらず、美味しいテイクアウト、オトクなピザ、子連れで入れるチェーンじゃない食堂…とかいつも利用している。 ごはん作りの何が面倒臭いのかと考えると買い出しが一番の苦行かもしれない。 一時期ネットスーパーのみにしたり(割高、品質が届くまで分からないから辞めた)、

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        • はじめまして、❁みりん❁です。

          突然ですがnoteをスタートしました。 自分の生活や仕事のことを書き残しておく場所が欲しいな～とぼんやり考えていましたが、何から手を付けてよいのかもわからず・・・。 noteは日記代わりに使ってよいのかも良くわかっていませんが、「とりあえずやってみる」Voicyパーソナリティのたけかおさん方式でTYしました。 【みりんはこんな人】 ❁三兄弟育児と仕事（時短）の両立で時間がないはずなのにSNSで時間を溶かしがち ❁得意料理は「からあげ」（ゆかりさんレシピが大好き）５人家族なの

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        筋膜リリースの習慣化に取り組んだ話

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