なるほど。なるほど。
まず、失恋して自己肯定感が落ちるのは至極当然の話です。

どれぐらい当たり前かというと、コンビニで物を買ったら、その金額分財布からお金が減るのと同じレベルです。

彼氏・好きな人という自己肯定感を高めてくれる存在が目の前から居なくなったのですから、そりゃ自己肯定感も落ちるでしょう。

何ら特別な話ではないので、自分がネガティブな人間になってしまったという思い込みはやめた方がいいでしょうね。

過去を振り返ってみること

質問者さんの文章の書き方からして、過去に恋愛経験があったものと推察しますが、それであれば「愛されない」とか「恋愛や結婚が夢みたい」というのは思い込みじゃないですか？

過去の恋愛経験は愛された実績があることを証明しています。
愛されていたから付き合えた訳だし、思い出が残っているのですよ。