私のメンタルがアップダウンする原因はもしかして「目標」なんじゃないかって最近思い出してきた。

海外移住をするのって、日本人からすれば普通ではない。どちらかというと意識高い系のすることである。特に、鼻息荒く「海外で○○するぞ！」と意気込む人がSNSだと目立つだろう。

かくいう自分も割とそういうタイプであった。自分はだいぶ前に「私はしょせん平凡な人間だ」ということに気付いたので、そこからマシになったのだが、人生というのは日を追うごとに環境が変わっていき、それによって気持ちも変化していくのだ。

私の場合、「オランダで家を買うこと」というのが昨年末くらいからの大きな目標であった。漠然と不労所得になるからいいよとイギリス留学中の大家に話を聞いてから、いつか海外で家を買いたいと思い続けてきた。

今のパートナーと出会ってから、この人と人生共にするんやろうなぁと思ってきて、パートナーの仕事も私の仕事も落ち着いたころから家を買おうという話になり、探し始めた。

数ヶ月にわたる戦いを終え、無事家を購入することができた。それはよかった。

ただ、家に対する希望と期待と夢と達成感と、いろんな思いが多すぎた。半々でだけど自分の稼ぎで海外に家を持つことができたという達成感。家を買ってようやく一人前になれた気もした。新しい家ではこんな家具を買って、こんな風に暮らして・・・夢が膨らんだ。

夢を膨らませすぎたのだろう。理想を描きすぎた。

だから私は現実を受け入れることができなくて病んだのだ。こういう、理想と現実のギャップで病むことは、海外移住してから本当に多い。

実は病んだ原因はもう一つあった。自分が目標としていた試験の突破だ。この試験に向けて対策をずっとしてきた。試験当日はずいぶんできて、もうこれは受かったものだと思った。

周りに試験どうだった？と聞かれた時「ぜったい合格してるわ」と自信満々で答えていた。

しかし結果は不合格だった。あんなに勉強して、しかもあんなにできたと思って、あんなに合格したと思っていたのに、まさかの不合格だった。

自分の実力を過信していたんだと思う。私はできる子なんだって。しかしあの出来で不合格なら、もう一生合格はできないんじゃないかって思ってしまった。

これもまた理想の自分と現実の自分の差が激しく、現実を受け入れられなかったんだと思う。あとは人に自信満々にできた！と報告していたから恥ずかしくて「●にたい」と思ったことも。しばらくの間毎日、何度「●にたい●にたい」と言っていたか。

よくよく考えてみたら、試験に落ちた、ただそれだけのこと。試験はまた受けることができるから、それまで試験対策をして、次回合格すれば良いだけの話なのだ。

私の海外移住の目標はちゃんとした仕事について、お金を稼いで、家を買って、素敵なパートナーがいて、永住権を取ってヨーロッパに住み続けることであった。

どのくらい現実が当てはまっているかというと、フルタイムのサラリーマンをしているのでお金は多くはないが一定額稼いでいるし、家も買ったし、素敵すぎて最高のパートナーもいる。永住権はまだ申請の段階にきていない。

割と達成できているので褒めるべきなのだ。

なんだか永住権なんてどうでもよくなってきた。そんなこと目標にするほどのことではないのではないかと思うようになってきた。

周りにいる永住権を取った人と話をしてみても、そんな意気込んで永住権を取ったわけではなく、長く住んでいるってことや、パートナーがいるってことで永住権を取った人ばかり。そんなに取るの大変なんだっけ？と言われるくらい。

そんなレベルのことを鼻息荒く「オランダで永住権を取ってやるぞ！！！」と意気込む必要はないのだ。私だって長く住んでいるし、毎月十分な収入を得ているし、違反は何もしていないし、家まで持ってるし、彼氏とliving together contractも持っているから、意気込まなくても普通に取れる。

なんでも目標としちゃうから疲れちゃうのかなと。目標なんて持たずに、ただ毎日を幸せに暮らして行けば良いのではないかと思う。

目標って達成しないといけないっていうプレッシャーになっちゃうし、達成できていないと自分はだめだと思ってしまうし。

海外移住したこと、海外に住み続けていることに誇りを持ってもいいのかもしれないが、それはそんな大したことなくて、単純に日本以外の国で生活をしているだけなんだ。

もっと普通でいいんだよな。

あぁしたいこうしたいっていう欲が強いのかな。だからその欲が膨らんで理想が高くなってしまうのかもしれない。

もっと疲れずに穏やかに生きたい。

欲を減らせばいいのだろうか。でもどうやって？まだまだ模索中であるが、理想を高く持ちすぎないことだけは気をつけようと思えるようになった。

あと、自分は大したことない人間だって思うこと。自分を褒めることは大事だけど、キラキラした生活ができるような人間ではないってことを肝に銘じておくこと。

海外生活ってほんとメンタルヘルス大事だよ。海外こころのヘルプデスク24時にまで電話しちゃったし。でも話聞いてもらえてすっきりはした。

メンタルをもっと自分でコントロールできるようになりたいな。