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中医アロマセラピスト 国際中医専門員 茅ヶ崎の自宅と第2拠点の西葛西で自宅サロン経営 …

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中医アロマセラピスト 国際中医専門員 茅ヶ崎の自宅と第2拠点の西葛西で自宅サロン経営 中医学養生管理士 推拿（すいな）という中国三大療法で体を整えるTikTok配信する人

養生万博in関東を楽しむ方法！

10/9に行われる、養生万博in関東をより楽しく満喫できるように、当日のイメージの記事を書きました。 これを読むと養生万博in関東はどんな内容なのか丸ごと分かります！ まずはチケットを購入 ☆現地チケット ・漢方の専門家の先生方に会える ・東洋医学に興味がある人との交流 ・様々な施術体験（中国・タイ・ベトナムの施術体験） ・気功講師による優しい気功教室 ・中医学的犬猫診断 ・薬膳料理研究家によるクッキー販売 ・生薬を使った「気」の巡るあみぐるみ ・国際中医薬膳管理師監修の

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    • 養生万博in関東

      お久しぶりの投稿になりました。今回は今私が実行委員を務めているイベントについてお話させてください😊 養生万博in関東というイベントを10/9（祝月） 15:30～DMM本社にて開催します！ 「養生」と言う言葉。意味は「健康になるように身体を大切にする」「心身の状態を整えること」 このイベントは東洋医学の事は気になるけれど専門書は難しくて読めない、健康意識が高く日々の食事に気をつけている方、学びを通した仲間作りをしたい方。専門家の先生の話を聞きたい方など多くの方に楽しんで

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      • 黄砂対策・アレルギー対策アロマとセルフケア

        4月は偏西風が強く、雨が少ないので黄砂が飛びやすい季節です。 黄砂のアレルギーは花粉症に似た症状が出ます。 例えば… ・目の痒み ・鼻水/鼻づまり ・くしゃみ ・頭痛 ・咳・痰・喉イガイガ ・皮膚の痒み 黄砂は花粉よりも粒子が細かく、肺の末端までいくので花粉症よりも症状が重くなる事も。 そんな辛いこの時期に使える精油と簡単に出来るセルフケア対策をお教えします。

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        • 山本ゆりさんの情熱大陸をみた

          私も料理が好きだ そして小学生の時に塾の先生がプレゼントに何がいいと言われ、 鼻水を袖で拭くような小学生の私に大人が読むようなおしゃれなお菓子本を くれたのを今でも覚えている。 それはお菓子だけではなく、軽食も書かれていて、よく、母が仕事でお昼がない 時に、兄弟にその本からお昼ご飯を作っていた。 中でもよく覚えているのは揚げ餅をコンソメスープに浸して食べるという レシピ。中医学を学んでいる今考えると高カロリーな脾胃によくなさそうな レシピだが、確かみんな喜んで

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          褒めて！のマジック

          誰かから褒めて欲しい。 誰かから認められたい。 そしたら自分は変われるのに… 認めて欲しい。もっと認められたい。 全然人から認めて貰えてない訳では無い。 なかなか自分が変わりたいのに変われない。 これ、認めて貰えないからだと言ってるようでは認めて貰うことに依存し過ぎ。 自分で自分を認めてあげることが1番だと思ってます。 もちろん褒めて貰うことは大切だし、認めて貰うことも人が頑張るきっかけになる。 でも依存してはダメだと思うのです。 人に自分が変わるきっかけ

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          全ては自分なんだ

          落ち込んだり、妬んだり、僻んだり。 生きてればいっぱいあるある。 自分と比べて劣ってると思ったり。 人間は自分と誰かを比べてもっとこうなりたいとか思って成長してきたのもあるのかもしれないけれど、常に比べるのは疲れるし、世の中を見てるとそれで息切れしている人が多い気もしてきた。私もそうだった。 比べるのは他人では無くて自分自身にしたらどうなんだろう。 自分自身と比べたらみんなが欲しい自己肯定感も育ちやすいと思うし、人と比べないのだから妬まない、僻まない。 1年前より

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          失敗について考えた

          仕事で失敗をしたかなって思う事があった。 失敗をすると数日はその時の事をふと思い出して悲しくなる。 思い出したくないのに思い出す。 失敗した ‪↓‬ ‪後悔する＆落ち込む ‪↓‬ ‪そのシュチュエーションを思い出して何度も嫌な思いになる‬（あー！もう！！って頭をもしゃもしゃしたくなる） ‪↓‬ ‪そしてループ‬ もう辞めたい。このループ。 何でそんなにループするのだろうと考えた時、 ‪失敗した時にとどまった方が安心だから失敗した時の事ループするのかな‬と考えた。

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          ど真面目な私に

          ‪何十年も真面目に生きてきたのだな。‬ ‪なんでこんなにガチガチな枠にはめて生きてきたのだろう。‬ ‪自由に生きていい所に生まれて来たのに。‬ ‪何かが起こる度に殻にこもってきたのかもな。‬ ‪そして傷ついてさらに殻にこもってきたんだな。‬ ‪分厚ーい殻はかなり頑丈で壊れにくいけど‬ 少しづつ溶かしていってもいい。 自分か傷ついたのは事実。 辛かったね。苦しいよね。 大変だったよね。 殻の隙間から覗き込んで 『大丈夫だよ。少しずつ出ておいで』 と声を自

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          どうにもならない事について

          外に雨が降るように心に雨が降る事がある 心に雨が降ると何となく体が重い。 この体の重さを軽くしたくて楽になりたくてどうにかならないかといろいろ考える。 でもどうにもならない事もある。 例えばやってみないと分からないことや、行ってみないと分からないこと。 想像しても分かりっこないのに考えてみたりする。 でも同じようなシチュエーションで以前やったことないのか考えてみる あった！ ↓ やった事ある！ ↓ その時に自分はどうだったか？ ↓ 良

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          もしもあなたが人を妬むのなら

          もしもあなたが人を妬むのなら 人を妬むってみにくい事だと言われていますが、割とみんなしてると私は思っています。 妬むまではいかなくてもいいなぁと思う事はあると思うのです。 でも自分が落ち込んでいたりした時にキラキラしたものを見た時、いいなぁだけでは無くて妬む方に気持ちがいきやすいと私は思います。 私はそうでした。 もしもあなたが人の事を妬んだりしやすいのなら、あなたはもっと自分が変わりたくて仕方がないのかも知れない。 もっと変わりたいのに変われなくてそして変わってい

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          心配や不安について考える

          あの人より自分が劣っている あの人よりうちの子出来ない あの人があんなに頑張ってる自分は全然進まない あの人の家庭は恵まれてるのにうちは… 全部あの人と比べてる。 あの人とは比べない。 自分の過去と比べる 1年前の自分はどうだったか １ヶ月前の自分はどうだったか 1日前の自分はどうだったか それと比べて自分がどう変わったのか考えてみる 自分軸で考える 変わってればそれで十分 変わってなければ変わりた

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          頑張れなかった私を責める

          ‪最近疲れてるし…と思って、ある事を断った。‬ ‪でも後でものすごく後悔する。‬ ‪もっと頑張れたんじゃないか。‬ ‪頑張れば出来た事だったのではないか。‬ ‪自分を責める。 責めて辛くなるくらいなら無理したほうがいい。 そう言った友達がいた。 聞いていて何とも辛そうでだと私は思った。 なぜならもう既に彼女はメンタルに支障がきていたからだ。 私はその時『あなたの体がそれでボロボロになって倒れたらどうするの〜？』と話した。 自

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          ネガティブ思考を私なりの方法で止めてみた

          ネガティブになってしまう思考。 ネガティブになっていってしまう思考。 私はずっとこれとお友達だ。 友達同士がしている会話、私が入っていない会話なのにそこから「あ、私がこうすれば良かったかな」とか「私がやらなかったからだ」とか考えてしまってきていた。 そのたびに「あーホント私ってアホ」「あー私馬鹿だ」とかそう思って嫌になって頭を掻きむしりたくなっちゃうくらい悲しくなって。そして最後には「もう忘れてよう」で終わるループを繰り返してきた。 ある時にTwitterで

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          捨てること

          私は努力、頑張る、負けない、何クソ！そんな精神があった。 それはいつも常にあるのでは無くて、誰かに頼りにされたり、誰かのためになったり、誰かの…とつくときに発動する力だ。 それはとんでもなく私の心を熱くし、頑張る力を与えてきた。 **誰かのためにする事が私は好きだから。 これは私の美学。** そうだと思って生きてきた。 でも誰かのためにやった事が、ホントはその人のためでは無かった事が分かった事があった。 愕然としたけれど、考えたら誰か

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          捨てること

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          未来マップ

          ここ数週間落ち込んでました。 体調が思うようにならない事。 家族のいろいろな問題。 大きなイベント終了したのに達成感がない。 人間関係のモヤモヤ。 1番大きかったのがイベント関連の事。 とてもよく頑張ってやっていたのですが、最終的にスタッフが達成感を味わってない事を知り、辛かった。 どうしたらベストだったのかまだよく分かりません。 でも出来る範囲のことはしたのでマイナスにはならなかったのではないかと思っています。 最後の最後まで終わらなかった感じが私の心残り

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          未来マップ

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          短所なんてないのさ〜

          短所を書き出してみよう 自分の短所を書いてみて下さい。 箇条書きで5個以上書けたら書いてみて下さい。 書けなければ5個以下でも大丈夫です。 少なくしか書けない人、たくさん書いた人、いろいろいると思います。 次に長所も書いてみて下さい。 何個でもいいです。 ここで『あれ？』と気がついた人はとても勘がいい！！ 実は多い、少ないはここでは関係ありません。 私が伝えたいのは… 『短所って考え方によっては長所にもなりうる』と言うことで

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          短所なんてないのさ〜

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