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大丈夫な自分になるために

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長年悩んだ不眠が治って自分を生きられるようになるまで
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記事一覧

自分史11

2016年の夏ごろにアークのセッションでアルケミアをして頂きました。 私の場合は、 極陰が「…

Mizu
5か月前
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自分史 10

2014年に3回アークへ行き、その年末に今の旦那さん(当時は彼氏)から年明けから同棲しようと言…

Mizu
6か月前
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自分史9(視線が気になる、が楽になる)

久しぶりの更新となってしまいました。 旦那さんが在宅ワークで家にいるようになり、パソコン…

Mizu
3年前
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外に出るハードルがあがったのでとりあえず本を読む

去年の夏ごろ、ついに電車に乗ったり美容院に行くことが難しくなってしまいました。じっと座っ…

Mizu
3年前

2020

向精神薬の薬を断薬して3年以上たってしましました。(2018年1月末断薬済) 昨年の20…

Mizu
3年前

自分史8(効果が出る)

とはいえ、ベッドを変えるだけで本当に眠れるようになれるのか?と少しの不安が実はありました…

Mizu
4年前
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自分史7(始めてアークへ行く)

安田先生のことを調べてみると、ジ アーク カンパニーというところの予約を取れば良いらしいことがわかり、家から結構近く、私が中学受験するとき通っていた塾の近所で、とても不思議な感じがしました。 緊張をしながら電話をして、予約を取らせていただいて、ジ アーク カンパニーを尋ねると、安田先生にとても丁寧に出迎えていただいて、ホッとしました。 もう6年くらい前のことで、おぼろげな部分もありつつ覚えていることを書かせていただきます。 「どういった問題がありますか?」との安田先生の

自分史6(新しいお店も結局続けることができなかった)

新しいお店は、自分より年下の店長と、お昼の時間帯は主婦の方が多く、 お昼の時間帯と夜の時…

Mizu
4年前

自分史5

カフェでのアルバイトは、従業員同士が友達のような距離感で、女性の店長さんも可愛がってくれ…

Mizu
4年前
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自分史4(良い出会いに恵まれて少し進める)

その社員さんをSさんとします。 共通の趣味があって、Sさんとは仲良くなって、私が職場で緊張…

Mizu
4年前
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自分史3(学校を卒業してもうまく生きられない)

私が中学校から高校生の頃に話を戻します。 学校へ行けば、一日中友達に気を遣い、黒板を見る…

Mizu
4年前
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自分史2

小学3年生の頃、私はもともとすごくマイペースで、怠け者な部分もあって、自分で少しずつ自分…

Mizu
4年前
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自分史1(思春期に不眠になる)

私の不眠やら対人恐怖やらはきっとほとんどは母の影響だったように思うのですが、今はあまり母…

Mizu
4年前

心のクセを治すためにできたこと

ずっと固定していた記事があったのですが、心境が結構変わったので、新しくまた書き始めさせてください。 初めまして。 私は思春期の頃から対人恐怖と不眠があり、家族に理解されないまま、とても息苦しい生活を続けてきて、自分なりに頑張ってみてもあまり改善できなくて、 人生に困り果てた時に、吉本ばなな先生の「Q健康って?」という本に出会い、 安田隆先生の存在を知ることができました。 安田先生のセッションを受けさせて頂き、自分の深いところへアプローチしていただいて、改善を実感する