ISHII_Holistic_Earth

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  • この時期に読みたい！人気の記事まとめ

    アンケートにご回答いただき有難うございました。 ISHII-Holistic-Earthのこの時期に読みたい人気記事をまとめました。 是非、毎日の健康と美容にご活用くださいませ。

  • 健康的な食事を身につけましょう

    穀物と野菜を中心とした健康的で自然な食事についての記事をまとめています。

  • ISHII-Holistic-Earth 2021

    ISHII-Holistic-Earthの配信させていただいた2021年のコラムをまとめています。

がんや動脈硬化、老化の大敵活性酸素の害からからだを守ろう

「食と美容で美しい身体を手に入れる」お手伝いをさせていただいています。愛媛県松山市　ISHIIーHolisticーEarth代表、石井美香です。 2024年最初のコラムです。本年もよろしくお願いいたします。 今年のテーマはずばり！ 「年齢に負けない身体づくり」 年齢を重ねるにつれて外見にも内見にも悩みは出てきますよね。美容の知識はもちろん必要ですが、やっぱり土台となるのは健康あってこそ。 加齢による悩みの種になりやすい、がんや糖尿病、高血圧、生活習慣病などのお話。遠く

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    • 味噌汁＋＠でより免疫力アップで健康に

      「食と美容で美しい身体を手に入れる」お手伝いをさせていただいています。愛媛県松山市　ISHIIーHolisticーEarth代表、石井美香です。 インフルエンザや様々なウイルスが蔓延する季節となりました。そこで前回のコラムは「味噌汁で免疫力のバランスを整えて感染症に負けない体づくり」をテーマにしました。 この寒い時期、手軽で取り入れやすいスープ「味噌汁」で「免疫力のバランス」を整えていきましょう！ 本日は味噌にプラスすると良い食べ物に触れていきます。毎日の味噌汁作りに活

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      • 味噌汁で免疫力のバランスを整えて感染症に負けない体づくり

        「食と美容で美しい身体を手に入れる」お手伝いをさせていただいています。愛媛県松山市　ISHIIーHolisticーEarth代表、石井美香です。 今朝は大変なお天気でしたね。雹も降り、また数段と冷え込みましたね。皆さん、体調は崩していませんか？ インフルエンザや様々なウイルスが蔓延する季節となりました。そこで本日のコラムは「免疫力のバランスを整えて感染症に負けない体づくり」をテーマにしました。 簡単いえば味噌汁です。この寒い時期、手軽で取り入れやすいスープで「免疫力のバ

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        • 季節の食事ルール「秋」

          「食と美容で美しい身体を手に入れる」お手伝いをさせていただいています。愛媛県松山市　ISHIIーHolisticーEarth代表、石井美香です。 深まる秋。皆さんはどのようなものを食べていますか？ １年を通して色々なものが手に入る便利な社会。何を食べるかを選択できる時代です。 今日は「秋」に食べると良い食事のルールについてお話しします。 秋の食べ頃は？ 秋は穀物や豆などの五穀が実る季節です。また根菜類もおいしくなります。秋に採れる食べ物は私たちの体の血となり肉となる食

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        がんや動脈硬化、老化の大敵活性酸素の害からからだを守ろう

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        • この時期に読みたい！人気の記事まとめ
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        • 健康的な食事を身につけましょう
          53本
        • ISHII-Holistic-Earth 2021
          32本

        記事

          病気の原因は自然から離れたこと？！

          「食と美容で美しい身体を手に入れる」お手伝いをさせていただいています。愛媛県松山市　ISHIIーHolisticーEarth代表、石井美香です。 私たちのまわりには様々な病気がとり巻いています。 ガン、心臓病、糖尿病などの生活習慣病やアトピーや花粉症、エイズなどの難病も増えていますね。 このような病気ではなくても冷え性や便秘、頭痛、ストレスなどに悩む方も多く、何かしらの不調に悩んでいます。 例えば、健康的な食生活に対して ・〇〇成分がからだにいいいことが分かった ・１日

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          病気の原因は自然から離れたこと？！

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          体質と食生活③「ガン体質、アトピー体質」

          「食と美容で美しい身体を手に入れる」お手伝いをさせていただいています。愛媛県松山市　ISHIIーHolisticーEarth代表、石井美香です。 さて、本日は前回に続き体質と食生活をテーマに「ガン体質の改善法」についてお話しします。 ▶︎前回までのコラムはこちら 体質と食生活①「ガン体質、アトピー体質」 https://note.com/mk1413/n/n283de5abd893 体質と食生活②「ガン体質、アトピー体質」 https://note.com/mk1413

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          体質と食生活③「ガン体質、アトピー体質」

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          体質と食生活②「ガン体質、アトピー体質」

          「食と美容で美しい身体を手に入れる」お手伝いをさせていただいています。愛媛県松山市　ISHIIーHolisticーEarth代表、石井美香です。 全国的に猛暑が続いていますが体調崩されていませんか？ 水分補給はしっかりと、栄養ある食事をされてくださいね。この時期は汗をかきやすくアトピーの悩みも多い時期です。 さて、本日は前回に続き体質と食生活をテーマに「アトピー体質の改善法」についてお話しします。 ▶︎前回のコラムはこちら 体質と食生活①「ガン体質、アトピー体質」

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          体質と食生活②「ガン体質、アトピー体質」

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          体質と食生活①「ガン体質、アトピー体質」

          「食と美容で美しい身体を手に入れる」お手伝いをさせていただいています。愛媛県松山市　ISHIIーHolisticーEarth代表、石井美香です。 梅雨の時期、お天気の変化や気温の上昇、湿度などで体調崩されていませんか？ 暑くなってくる頃、水分補給はしっかりと、栄養ある食事をされてくださいね。 さて、本日は体質と食生活をテーマに「ガン体質、アトピー体質」についてお話しします。 ガンやアトピーは食原病現代の食事は「極陰の砂糖に、極陽の動物食品」が当たり前。 これらを食べ

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          体質と食生活①「ガン体質、アトピー体質」

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          からだを浄化してくれる食べ物「海藻」

          「食と美容で美しい身体を手に入れる」お手伝いをさせていただいています。愛媛県松山市　ISHIIーHolisticーEarth代表、石井美香です。 初夏の訪れ気温も上がり、夏日を感じます。大型連休や気候の変化で体調崩していませんか？ 今日は「デトックス」の視点から「海藻」についてお話しさせていただきます。 海藻のチカラ日本はヨーロッパに比べて酸性土壌が多く、飲み水にも植物にもアルカリ成分が不足しがちです。 この風土の偏りを補い、私たちの食事をヘルシーに整えてくれる食べも

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          からだを浄化してくれる食べ物「海藻」

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          現代こそ自然の食事に戻しましょう

          私たちの周りはさまざまな病気が取り巻いています。 ガンに心臓病、糖尿病といった生活習慣病をはじめ、アトピーや花粉症、エイズなどの難病は増える一方です。 また、病気とは言わなくても、冷え性、便秘、頭痛、ストレスなどを訴える人は多く、ほとんどの人が何かしら不調を抱えています。 そういった背景から現代は「健康」に関心が寄せられていますが、テレビに出てくる情報や巷に広まる健康法など情報が溢れることでどれが正しいのかが分からなくなってしまいます。 "いったいどんな食事をとれば私

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          動物性食品（肉）の食べ方

          「食と美容で美しい身体を手に入れる」お手伝いをさせていただいています。愛媛県松山市　ISHIIーHolisticーEarth代表、石井美香です。 先月は「動物性食品」についてコラムを書かせていただきました。 ■前回のコラムはこちら https://note.com/mk1413/n/nfc5876e7e880 肉の食べ過ぎさて、皆さんは「肉の食べ過ぎ」の自覚症状はありますか？ とは言っても、なかなかわからないですよね。 私たちの体はそれぞれ毒素が溜まる場所があります

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          動物性食品（肉）の食べ方

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          「動物性食品」は自然なものか、新鮮かどうか

          「食と美容で美しい身体を手に入れる」お手伝いをさせていただいています。愛媛県松山市　ISHIIーHolisticーEarth代表、石井美香です。 2023年より毎月18日にコラムを配信させていただいております。 本日は「動物性食品」についてお話しします。 「動物性食品」とは「動物性食品」と聞いて何が思い浮かびますか？そうです。肉や魚などのことです。 これらの「動物性食品」はす早くエネルギーとなり瞬発力を発揮します。 私たち人は昔から、時々狩りや採集をして、動物や鳥類

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          命の野菜スープ(みそ玉プラス編)

          「食と美容で美しい身体を手に入れる」お手伝いをさせていただいています。愛媛県松山市　ISHIIーHolisticーEarth代表、石井美香です。 風邪や感染症など流行っていますね。免疫整えるにもファイトケミカルは大切です。前回はファイトケミカルを摂るための「命の野菜スープ」についてご案内しました。 ▶︎ ファイトケミカルと命の野菜スープ https://note.com/mk1413/n/n8e4e539378aa ファイトケミカルについては過去にお話しさせていただきま

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          命の野菜スープ(みそ玉プラス編)

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          ファイトケミカルと命の野菜スープ

          「食と美容で美しい身体を手に入れる」お手伝いをさせていただいています。愛媛県松山市　ISHIIーHolisticーEarth代表、石井美香です。 風邪や感染症など流行っていますね。免疫整えるにもファイトケミカルは大切です。 ファイトケミカルについては前回お話しさせていただきました。振り返りにはこちらの記事をお読みください。 ▶︎ファイトケミカルはご存知ですか？ https://note.com/mk1413/n/n05c54e4fc8be ▶︎ 免疫力とファイトケミカ

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          ファイトケミカルと命の野菜スープ

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          免疫力とファイトケミカル

          「食と美容で美しい身体を手に入れる」お手伝いをさせていただいています。愛媛県松山市　ISHIIーHolisticーEarth代表、石井美香です。 風邪や感染症など流行っていますね。免疫にもファイトケミカルは大切です。 ファイトケミカルについては前回お話しさせていただきました。 振り返りにはこちらの記事をお読みください。 ▶︎ファイトケミカルはご存知ですか？ https://note.com/mk1413/n/n05c54e4fc8be 免疫と白血球、ファイトケミカル免

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          免疫力とファイトケミカル

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          ファイトケミカルはご存知ですか？

          「食と美容で美しい身体を手に入れる」お手伝いをさせていただいています。愛媛県松山市　ISHIIーHolisticーEarth代表、石井美香です。 本日はファイトケミカルについてお話しさせていただきます！ ファイトケミカルとは最近、よく耳にするようになりましたが皆さんは「ファイトケミカル」をご存知でしょうか？ 自分で動くことができない植物が紫外線や有害物質から身を守るために作り出した物質。ファイトケミカルのファイト（phyto)は戦う(fight）という意味ではなくギリシ

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          ファイトケミカルはご存知ですか？

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