「食と美容で美しい身体を手に入れる」お手伝いをさせていただいています。

愛媛県松山市　ISHIIーHolisticーEarth代表、石井美香です。

今回は少し前に発信で触れさせていただいた「お薬OFF」に関する内容です。

生理痛・頭痛などの痛みをお薬ではなく、キッチンにある材料でリセットをされてみませんか？前回と今回の２回に分けてお伝えさせていただきます。

沢山の情報、物が溢れかえる世の中です。

簡単に痛み止めを利用する事が当たり前の生活の方も少なくない環境、時代だと思います。

簡単に使わざるをえない環境もあると思うのですが、将来に向けての身体、心のバランス維持に少しでもお薬OFFにしていただきたいと私は考えています。その思いから薬の危険性、毒性にスポットを当てての発信しています。

前回のコラムはこちら↓
女性の身体シリーズ「生理痛」を知り、食べ物からケアしよう①

陰性の不眠や生理痛に「ごま塩番茶」

生理中の腹痛や細かいことが気になって眠れないときにおすすめしたいごま塩番茶。

ごまのカルシウムと塩のナトリウムが細胞を元気づけ、番茶が血液を浄化して気持ちを明るくしてくれます。

《　作り方＆飲み方　》
湯呑み茶碗にごま塩大さじ１を入れて、飲み頃の三年番茶１５０〜２００mlを注いで飲みます。あまりお茶が熱いと塩が溶けすぎて飲みにくくなるので注意です！

※ごま塩の作り方はLINE公式でお問い合わせくださいませ

陰性の症状全般に「梅しょう番茶」

梅しょう番茶に関するコラムはこちらから

梅しょう番茶はとても万能です。

私も毎朝のルーティンとして欠かさず飲んでいます。

梅しょう番茶セットも販売しております。お問い合わせいただければご用意しますのでお気軽にメッセージください。

お薬に痛み止めを頼るのではなく、食事の工夫からぜひお試しください。

少しでも身体に負担なく過ごしていただければ幸いです。

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【ZOOMにてオンラインカウンセリング】を開始します。
コラムを読んでもっと知りたいことやお悩み・トラブルに関してお答えします。
あなたの健康生活のためにぜひご活用くださいね！
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私自身、食育インストラクター、リフレクソロジスト、アロマ講師、サロン経営の中で色々なアイテムに経験を通して出会い、現在も出会い続けています。
今、発信させていただいている内容は、何でもやり過ぎ注意であり、無理なく続けられること、そしてストレスにならないことです。
「続けるを楽しむ♪」の心で毎日を過ごしていただきたいです。
まずは自分の心と身体の声に耳を傾けていく事が大切です。
そして発信の中から今、自分にとって役立つ事があれば、お試しチャレンジされてみてください。
内側、外側両方からアプローチで年齢に負けない身体づくり、またホルモンのバランスも変化します。
身体を気遣い自身の心にも目を向けて、大切な人への優しさに繋げて頂きたいと思い発信しています。
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正しい情報を得て「食と美容で美しい身体を手に入れる」人が増えていくことが私の幸せです。

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