筋トレってどうすれば体に効くの？　その疑問に答えます！

城 新一
筋トレを効果的にやるにはどうすればいいのか？　MKジムの松田トレーナーが、筋トレの基本について語ります。ああ、やっぱりそうだったのかとひざを打つ内容ですので、しっかりと聞いて毎日のトレーニングに生かしましょう。

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