「コンフォートゾーン」という言葉を
ご存知ですか？
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「コンフォートゾーン」は
安全＆快適な領域 という意味で
ストレスなく居心地のいい状態のことです。
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ボディメイクや何かに挑戦するのはこの
「コンフォートゾーン」を抜け出そうと
している頑張ってる状態です。
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でも長続きしないのは
「ホメオスタシス」という人間に備わっている
快適な場所に戻ろう！とする力が働き
それは自然な力で悪いわけではありません。
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この「ホメオスタシス」
(元に戻ろうとする力)が
「コンフォートゾーン」(快適な場所)
と認識するには
3週間かかると言われています。
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継続できない方、長続きしない方
まずは小さなことからで大丈夫です。
「3週間」頑張ってみましょう！
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「継続が習慣」になりますよ⑅︎◡̈︎*
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変わりたい！成長したい！という時は
この「コンフォートゾーン」を広がりを
楽しみましょう♪

悩んだり諦めたり…
私も何度も経験していますので
気持ちも凄く分かります。

でもやらないことは一生後悔しますし
必ずまたやりたい！チャレンジしたい！
と思います。

年齢とともにこの「コンフォートゾーン」も
狭くなると言われています。
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頑張る女性をボディメイクもですが
マインド面からもサポートし
「自己実現」を応援します。

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