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『もういい😠』『私ばっかり😭』
そんな頑張り屋さんを栄養と心から
ギュッとハグするカウンセラー
川尻真美（ぽん）です💖

糖質の質も大事だけど、、、

こんにちは〜🌞

MHC講座の方々の個別相談が

始まっています✍️💭

お一人お一人とお話しできて嬉しい🥰

今のところお話してる方ほぼ全員

「参加したい」と言ってくださり

私もやるぞ〜🔥となってます🫶💓

ついていけるかなぁ…と不安を

持ってる方もいらっしゃったので

噛み砕きまくろうと思います🦷✨

事前に不安をかけてよかった💘

さて、今日のお話は

「糖質」は大切ってお話をね

よくしておりますが

補食に健康のために

「甘酒を飲んでます」

「発酵ドリンクを飲んでます」

「酵素ドリンクを飲んでます」

って方とお話することが多くてね🍹

物は良いんだと思う。

甘酒も、発酵ドリンクも

酵素ドリンクもね🍍

でも一気に飲むと

血糖値乱高下に繋がる可能性が

あるのよ。

液体の糖であることに

変わりはないからね🌱

糖質制限していた過去がある

または

夜のコメ抜いてるなど

現在している

ならば更に飲み方注意。

じゃあどれくらい飲めばいいですか😭

って質問が飛んできそうだけど

ここは人による。

『はちみつの選び方３つのポイント！【質問回答】』ぽんってどんな人？ 公式LINEでは「低中性脂肪チェックBOOK」をプレゼント中🎁❣️公式LINEはこちら♥ 『もういい😠』『私ばっかり😭』そんな頑張り屋…

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はちみつの投稿にも書いたように

「私ははちみつが直食べが合わなかった」(今は)

でも寝る前に食べて

「すごい良かった〜🥹💓」って言う人もいる。

だから

リブレで見て見たり

体感を感じたりして

どれぐらいなら代謝できるのか

見てみるといいかと✍️💘

あと酵素ドリンクの良し悪しは

れいこさんのブログ

安物は逆効果！？ファスティング用酵素ドリンクの選び方＆おすすめ商品9選 | Organic Fastingこんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ファスティングをする際に必要となる「酵

organicfasting.com

にありますが

「1年以上発酵してあるか」

砂糖がちゃんと分解されているかどうかが

身体に負担をかけるかどうかの

別れ道。

確認して見てね〜✍️🤍🤍🤍

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