夏も本格的になってくる時期ですね。
シーズン前半を終えた方も多く、後半戦に向けて準備をされる方が増える時期かと思います。

しかし気合を入れていきなり運動すると、熱中症の危険もあります。
数日暑さに体を慣らして、暑い中でも自転車を楽しめるようにしておかなければいけません。

どうすれば・どうなれば暑い中走っても平気な身体になるのか。
今回はそのやり方について解説していきます。