こんばんは、Jです。

今日も危うく書き忘れるトコでした。笑

習慣化させるには、同じ時間、同じタイミングでやるのが1番ですね。

ルーティンに組み込まないと忘れてしまいがち。

今日も筋トレはやりました。
摂取カロリーは2,250kcal。
タンニングもしました。

明日もがんばろう。