10㎞レース7日前の食事
2023/12/17の10㎞レースに向けて
カーボローディングしてみることにしました！
2023/12/10の食事
↓
(仕方なく)糖質摂りました
ゆるカーボローディング😭
ほか
お昼ごはんに、サイゼリヤの
●若鶏のディアボロ風(写真撮り忘れた😫)
おなかがすいたときに、
●コーヒー
●牛乳
という食事でした☕︎
ローカーボ１日目
以前、流行りに乗って糖質制限したことがあり、
低糖質な食事でも平気です😂
ランニング始めてから糖質制限やめました🍚
心身の健康にも、美容にもいいことを実感しています💖
話はそれましたが、ローカーボあと３日
記録していきますね🙋
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