🐏ダイエットしたいんだけど
色んな情報があるから
結局何をしたらいいかわかんなくなっちゃう〜😂

そんな時に視点を変えるヒント、
先輩が教えてくれたからシェアするよ〜🎶

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

良くなりたかったら
悪くなる方法を知っておく

人はポジティブなことよりも
ネガティブなことに考えが傾きやすいから

どうしたら悪くなるかを
先に考える


例えば
腰痛や肩こり
ダイエットもそう

どうしたら悪くなるのか
どうすれば太るのか

それを考えたら
その先はそうならないようにするために
何をするのかを考える


ピラティスインストラクターは
そうやって身体のどこかを
少しでも良くしたいという気持ちに
寄り添う仕事だから


そのバリエーションは
多いほうがいい
頭のトレーニング🙌


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🐏いつも良くしなきゃ！って思ってたけど、
悪くなる方法知ってれば、
それをやめればいいって考え方ができるってことか！

世界が変わる〜✨
先輩、アリガトまっする〜💕

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