ダイエット中でも食べれる“甘いもの” 5選

ダイエットで1番ネックになるのが「甘いものが食べられない...泣」

これは誰もが経験をしたことのある体験だと思います。

実際甘いものを食べれば血糖値が上がり、その血糖値の上昇により脂肪が蓄積される。その為少なからずダイエット中は糖質を控えたり、血糖値の上がりにくい糖質を選ぶ必要があります。

(このあたりは以前の記事で書いてますので是非)
https://note.mu/morefitne

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カフェインをやめてその後、報告

こんにちは、りゅういちです。

カフェインをやめてからある程度たちました。

どんな変化が起こったか。

なんと、食欲がわいてきました。
僕は痩せているので太りたく思ってます。

だから食欲が増したというのは非常にありがたい話なんですが
世の中のダイエット中のみなさんからしたら逆によろしくないかもしれません。

逆にカフェインをとってください!
食欲を抑えられますから。

カフェは好きなのでカフェ

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初めまして!

初めまして!
あいりです!

初めてのnoteの投稿なので
まずは自己紹介からしていこうと
思います!

いきなりですが大学生になってから
太ったんです!!笑

理由としては、
大学生になって自由な時間が増えて
ご飯や飲み会に行く機会が増えたこと…笑

もちろんその時は楽しかったんですが、
その当時付き合っていた彼に
久しぶりに会うと

「お前太りすぎだろ笑」

って言われたんです。

その当時の

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フォロワーに褒められて伸びるタイプの俺

こんにちは、楽しい人生です

Twitterをはじめてから気づいたのだが、俺は褒められて伸びるタイプだと思う

昨日Twitterでモテるために料理を始めた、という記事を書いた

、料理 絵 ドラムを始めた理由 精神病男が好かれるようになるには……|楽しい人生 @nico2525213|note(ノート)https://note.mu/tanosii252521/n/n523b0b459aef

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ラクビサプリが500円?最安値販売店とお試し・単品購入について

短鎖脂肪酸の酪酸菌入りで人気の「ラクビサプリ」。

そのラクビサプリが「1か月500円でお試し!」の特別キャンペーン中です!

・ラクビサプリの売っている場所は?
・ラクビを最安値で購入する方法は?

この2点について、詳しく紹介していきます。

ラクビは薬局などの市販販売店で購入できる?

まずはお試しが手に入りそうな、市販の販売店を調査しました。

・マツモトキヨシなどの薬局
・ドン・キホーテ

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15日で10.6キロダイエットした話

こんにちは、楽しい人生です

今日は15日で10.6キロダイエットした話をしよう思います

今年の5月だっただろうか、
なんとなく裸で自撮りをしていたのだが、写真にうつった自分の姿を見て

「えっ………」

とドン引きしてしまった

顔はパンパンに腫れ、腹は出ていて、二重顎だったのだ……

(かなりショックで涙目になりスマホを投げてしまった)

「うそだうそだうそだうそだ鏡で見たら別に太ってない

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血糖値はうどんを食べたらどうなるのか?

ゆうきです

今回は干しうどん100gを食べたら血糖値はどうなるのか?それがテーマです

これまでの血糖値実験の動画では、そうめん、十割蕎麦を食べてきました

これがそうめんと十割そばの血糖値の推移ですが、僕の場合十割蕎麦は血糖値をかなり抑えてくれました

今回は麺系の第3弾という事でうどんです

今回も今までと同じように茹でた後、麺の水を切ってざるうどんにします
つゆ(20g)に水(40g)で希

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痩せたくない方は見ないでください。

このノートを読もうと思って

頂きありがとうございます

今から痩せる方法を教えたいと思います

とても簡単で、僕が実際に会社の人に勧めて

10キロ以上痩せた方もいらっしゃいます。

ぜひ、これを実践してステキな体を

手に入れてください。

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ダイエットを始めたい。

こんばんは、千ヶ咲あいです。

9月に入って、あるいは9月からの活動に向けて、昨日のnoteにも書いたように色々と新しいものを取り入れています。そのひとつというかタイミングが合っただけなのですが、昨日の朝、シャワーを浴びて出てふと思ったんですよね、「あ、ダイエットしよう」と。

もともと別に太ってもいないんですけど、ってこういう認識が危険じゃないですか。最近撮影してもらう機会があったんですけど、足

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最強の有酸素運動は!?!?

「有酸素運動には水泳かジョギングが良い」という話を皆さんも耳にしたことがあるのではないかと思います。ただ、「どっちのがいいの??」という疑問もあるはずです。僕も今日お客様との会話で「確かにどっちかわからない」と感じたので、調べてみました。

でも色々調べた結果、僕の見解は「水泳の方が良い」です。

その理由を語っていきます。

・水泳の方が筋肉への刺激が強い

水泳も他の有酸素運動と同じくカロリー

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