2024年が始まりました。新年は「新しいことにチャレンジしたい」と意欲が高まりますね。

こんなとき、よく話題に上がるのが「運動習慣」。しかし、「忙しくて続かない」という悩みをもつ方も多いのでは？

早川沙登子さん（以下、早川さん）はNY在住のヨガインストラクターです。4歳の娘を育てながら、インストラクターのほか子育て講座の講師としても活躍しています。

忙しい日々でも生き生きと過ごしている早川さん。ヨガのメリットは身体面の健康だけではないようです。

早川さんは、ヨガから何を得ているのでしょう。忙しくて時間がとれない私たちは、運動とどう向き合えば良いのでしょう？？