全記事まとめ集🫣❤️‍🔥｜もみじおろしちゃん

精神科通院｜うつ病。治りかけ(/・ω・)/

3週間ぶりちょっとかな。先程メンタルクリニックから行って帰ってきました。結論から言うと、お薬が減りました。睡眠薬の方だけど。寝れてるからあんまり飲んでなくて頓服にしてもらった。安定剤はそのままで自分の判断でいけるかなと思ったら減らして体調悪くなったら飲んで。みたいな。動悸と息苦しさから来る息切れと緊張感と不安感がいつもあって辛かったから良くなって本当に良かった(´_ゝ｀) もう、うつ病治ったかな？悩みなんて多分一生あるし緊張とか不安は性格上

うつ病｜徐々に体調が良くなってきて思うこと

おはようございます。いつもスキやコメント、読んでいただきありがとうございます。私は体調不良が何か月もずっと続いて(仕事の時) 9月に心療内科に行こうと思ってメンタルクリニックに行ったんだけど。 (領収書を見たら精神科だった) 「仕事のストレスだね」って言われたけど過呼吸になったりご飯が食べれなくなったあたりでそれが11月で「うつ病に移行しちゃったんだね」と言われて。でも今その原因となるものがなくなったからか徐々に動悸とか息苦しさがなくなってきててた

眠いけど勉強頑張る|向上心を高く生きるにはチャレンジの繰り返しだ

おはようございます(*´◒`*) 眠いです。 web制作の勉強中です！！今日、ライターのお仕事が採用された！クラウドワークスで！嬉しい！頑張る〜〜！！！

note始めて3ヶ月のバッジをもらった（＾ω＾）♡

こんばんは。いつもスキを押してくれて読んでくれてコメントしてくれてありがとうございます。 noteを始めて3ヶ月が経ちました_(┐「ε:)_ ほぼ、仕事などのストレス発散記事みたいな内容ばかり書いてますがこんなにフォロワーが出来ると思っていませんでした。ありがとうございます…！！メンタル系記事が多めですがコメントとスキがとても励みになっています。改めてありがとうございます！！！うちの可愛い猫ちゃんです🐱 ストレス発散に癒しに「猫吸い」

精神科通院｜うつ病治療中｜最近の事情

今日はライターのお仕事を1件やった。 2000文字以上。納品したけど、どうだろうか。ダメだったらダメで、機会を与えて頂いたことに感謝しよう。返事来ると思ってなかったし、びっくりだ。朝からやって夕方になってしまったよ。 ※3時間くらい仮眠しましたそりゃそうなんだけどさ普通に日記書く方が文章ってスラスラ出てくる。ライターの人って凄いと思った1日だった。膝が痛い🦵 今日は定食を食べた。最近、ご飯が食べれるようになってきた！凄く、良いことだ。動

あなたは〇〇行動、出来ますか？

突然ですがみなさんは1人行動出来ますか？出来ると言うか、、、 1人で「お買い物」や「映画」や「ラーメン」とかお好きですか？私は・1人でタクシー・1人でカラオケ・1人で焼肉　・1人で居酒屋・1人で飛行機　・1人で都内ぶらぶら　　行くぞと思ったら行ってしまう（笑）最近は仕事漬けだけど😂 本屋さんは特によく行く場所であり私の大好きな場所だ。もちろん、誰かと会って遊ぶのも好きだけど (楽しさ倍になるしねぇ) でも「今この時間あれ食べたい」

急遽お友達ファミリーがウチへやってきた！|心がほかほか物語

過ぎ去った誕生日。プレゼントを私に遠いところからお友達Aちゃんが来てくれた♡ 「もうちょいで着きそう👶🏻」と友達Aちゃん。いまゆく！！！！薄手ニットなんて着るんじゃなかったと後から思うほど良い天気。ベビーカーを押す彼女を発見。突撃！！！！そして少しだけ我が家へ連行🤏 来てくれたから、ちょとだけ🤏 『美味しそうなケーキ』と『猫グッズ』をくれた🐱💖 可愛すぎる♡ 名前合ってる？笑そしてふわっふわの手袋🧤 「ミトン」ちゅうのか。可愛い

仕事に行くと（更に）体調が悪くなる|うつ病はいつ治るのか

おはようございます。家の鍵、忘れた。鞄がパンパンで気づかなかったかも。きっとテーブルの上。彼氏が帰ってくるのを待ったm(_ _)m 今日仕事前からもう動悸と息苦しいが始まってた。小さな息切れ。何もしてないのに。不安だった。今日と言う日が。会社で過呼吸になってしまって2連休明け凄く仕事に行くのが怖いと言うか億劫だった。迷惑かけてしまった人に謝りとお礼が言いたい。今日はいつもと違う仕事をさせてもらった。その方がまだ気持ちが楽だからであ

うつ病だけど朝ご飯作って食べれた

何もない。あるのは麺かウィンナー。仕方ない。なんか買いに行こう。椎茸が98円！思いついたぞ。今日はバター醤油味のスパゲッティを作ろう！でとりあえずお買い物を終えてさっそく。椎茸と茄子を適当に切ってバターとオリーブオイルでまぜまぜ。中火くらいかな。塩胡椒をまぶして。忘れてたけどベーコンも入れて炒めて〜からの麺投入！待って。美味しすぎる。大優勝🏅 サラダも食べちゃった🥗 あぁ。お腹いっぱい。動悸はまだたまにするけど

最近の振り返り|うつ病治療中❤️‍🩹

私の書く記事は決して面白くはないと思う。（あの、げらげら笑う方の）ただ、ごく普通の『日記』か精神科に通院してるから『メンタル系』の日記か今日の『ご飯♪』系か、それ以外か。ストレスの吐口として始まりコメントでアドバイスくれる人がいたりスキをしてくれたり『note』とフォロワーさんが私の心の支えとなっている。本当にありがとうございます_:(´ཀ`」 ∠): つまるか、つまらないかは置いといて読んでくれてる人がいるだけで奇跡だ。感謝･:*+.

今日の独り言

仕事行って web制作の勉強して寝落ちして起きて夜勤前にまた勉強して洗濯物少しだけ干して🤏 はよ本業の方が落ち着いてほしい。ていうか来年どうしよう。何にも言われてない。（職場の部署異動できるか）どうすっかなぁ。またODしちゃったなぁ。もうまるで『メンヘラ』だねえ。うつ病ってこんなかんじ？？？

精神科通院｜なぜ自分を犠牲にしてまで仕事に向かってしまうのか...?

犠牲にするのが当たり前。そうなのかもしれない。優先順位が・仕事（お金）・彼氏・自分納得した。確かにそうなのかもしれない。　中には・家族を養わないといけないから・子供がいるから・期待されているのを裏切りたくないから・金銭的に余裕がないから・自分の限界に気づいてないから人手不足だから、休めない。仮病使うのは.....休めない。まだ動けるし....休めない。　　何かしら『理由』をつけて無理しなきゃいけなくさせてしまっているんだなと

X（旧Twitter）始めました(^.^)

https://twitter.com/@umi_gn7 　これ。出来てるかな？😂 リアルなつぶやきはこちらが多めです。良かったらフォローしてくださいね＾＾

夜勤前。彼氏の用事について行ったら...

喜びを隠しきれない。この今の気持ちを忘れたくない。そして、寝なくてはいけない。適当にパパっとシャワーを浴びて床で寝落ちしてる彼氏を横目にnoteを書いてます。散々『モラハラ』とか『ハラスメント』とか検索して悪口みたいな記事(彼氏は読んで笑ってくれた) 書きまくってごめんね。彼氏公認のnoteとなったのである。そんで今日は、彼氏の用事について行った。彼氏は休みで、私はこれから夜勤だけどww 欲しかったブランドのマフラーを買ってくれた。やった

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