籾山理美/MomiyamaRimi

心疲れ解消🌿ヨガインストラクター HSP(Highly Sensitive Pers…

籾山理美/MomiyamaRimi

心疲れ解消🌿ヨガインストラクター HSP(Highly Sensitive Person) 繊細で敏感な気質から、周りとの違いに違和感を持ち、長年生きづらさを抱えていました。ヨガやアロマ、人との出会いから多くの心身症を乗り越え、やっと自分らしい生き方を見つけました

大切なひとがHSPだったら

HSPさんは「なんか生きづらい…」と口をそろえて言います。 それがあなたにとって大切なひとだったらとても心配になりますよね。 （家族、パートナー、あるいは友人や同僚） ⁡ きっとどうしてそんなに生きづらいのか、どうすれば生きやすくなるのか、相談に乗ったり一緒に考えてあげたくなるかもしれません。 ⁡ その存在は、HSPさんにとって本当にありがたく心強いものです。 ⁡ ただ、これは自然なことなのですが、非HSPさんはHSPさんに対してこんな風に思うのではないでしょうか。 ⁡

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    • 【HSP】HSPさんにはヨガが絶対に必要な理由

      こんにちは！ヨガインストラクターの籾山理美(Ｍｏｍｉ)です。 ＨＳＰな私はインストラクターでありながらヨガの実践者でもあります。毎日レッスン以外にもヨガを行っています。 なぜならヨガは身体のケアはもちろん自律神経（心）の状態も整えてくれるので、HSPの私には必須のセルフケアなんです＾＾ つまり何もせず生きるより数倍心地よい日々が送れるようになるので、一度その魅力を知ってしまうとヨガをせずには一日を終えられないのです。笑 今日はそんなヨガと自律神経の深い関係についてお

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      • 【HSP】心と身体が疲れた時の寝る前セルフケア

        こんにちは！ ヨガインストラクターの籾山理美です。 今日は日頃から疲れやすいHSPさんの寝る前のセルフケアについてお話します。 HSPさんは日頃から刺激を受けやすいのですが、一体何にそんなに疲れているの？と思われる方も多いはず。 実はHSPさんにとって、ちょっとした生活音や太陽の光にさえも無意識のうちにキャッチしストレスに感じてしまうので、実は何もしていなくても疲れてしまうんです。 今日はそんなHSPの繊細疲れに有効な、おやすみ前の心と身体のケアをご紹介します＾＾

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        • 【HSP】自分に優しくするのが苦手

          こんにちは＾＾ ヨガインストラクターの籾山理美です。 今日もHSPなもみの話、はじまります。 私はHSPの優しいところがとても好きです。 ただ、その優しさのベクトルが中々自分自身に向けづらいのがHSPの特徴でもあります。 HSPを長年やっていると、周りの人の細かい様子に気付いてるのって自分だけなんだろうな〜っていうところが、いくつもあるんです。 でも同じ瞬間にその事に気付いていたり、私が困っている時にすぐ手を差し伸べてくれたり、そんな優しいHSPさんの存在に気付くと

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          HSPなもみの話、はじまります

          皆さま初めまして＾＾ ヨガインストラクターの籾山理美です。 ちょっと珍しいのですが もみやま りみ と読むのでレッスンのときはMomiと呼んで頂いています。 これからnoteに載せていきたいなぁと思っているのは、HSPの私の話です。 HSPというのは、いわゆる繊細な感性を持つ人の、その気質をさすものですが、ここでは詳しい説明は省こうかと思います。 きっとすでにその言葉の意味を知っているか、 もしくはご自身がHSPとしての気質を認識し、今この文章に目を通してくださっていると

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