1月Lesson “Home Pilates“2024open
兵庫県三田市や大坂を中心に活動
ピラティス、ダンス、骨盤底筋に特化したプログラムなど、産後のママ向けレッスンの講師をしていますMomokoです
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＼Home Pilates OPEN／
▷兵庫県三田市ウッディタウン
アットホームな空間で
プライベートなピラティスの形
どんなライフステージにいても ”らしさ″ を育む
”わたし” が “わたし”であるための大切な時間
心とカラダに向き合い整える
ピラティスとは？
ピラティス・メソッド・アライアンスによると、ピラティスとは、「a method of exercise and physical movement designed to stretch, strengthen, and balance the body.」 つまり、身体の柔軟性を高め、強化し、バランスを整えるためのメソッドです。
心と身体、そして精神を調和させながら鍛えていくことで、筋肉や関節の柔軟性を向上させ、軸を伸長し、バランス力やコントロール力を高め、安定した強い身体を作り、活力を回復させ、ストレスを解消し、疲労と慢性の痛みを減少させるなど、さまざまな効果が期待できます。
呼吸と組み合わせられたエクササイズのパターンを実践することで、アスリートのトレーニングやリハビリに効果があることが、さまざまな研究により証明されています
◉1組1〜3名まで可能◉
いろんなスタイルでの楽しみかた
友人、夫婦や親子、パーソナル etc...
◉お子様連れ歓迎◉
おもちゃ完備。時間の延長も可能
授乳やお昼寝にも対応、お子様のペースを考え相談しながら進めていきます。
「子供が気になってモヤモヤ」で終わらせない
◉ピラティス＋アフタードリンク◉
リフレッシュ状態からリラックスへ。自律神経にもアプローチ
動いた後は思考がクリアな状態に。ゆったり余白を楽しみ帰っていただけます。
マイカップをお持ちいただくと持ち帰りも可能
◉不調や目的に合わせたオリジナルメニュー◉
自分自身のカラダってどんな状態なの？まずは気づくことからでOK
ピラティスだけでなくセルフケアや産後の骨盤底筋ケアなどにも対応。
一人一人に寄り添いスピードやレベルも相談しながら進めましょう！
＼レッスンまでの流れ／
LINEでご予約希望と送信（お名前・人数etc）
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講師からの返信をお待ちください（ご予約完了）
場所などの詳細、規約を後日お送りしますのでご確認ください
※当日、お車でお越しの方はお知らせください。
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当日Open時間以降での訪問
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カウンセリングシートの記入
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ピラティス１時間
セルフケア方法や質問にお応えしながら進めていきます
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アフタードリンクorお持ち帰り
の流れとなっております
兵庫県三田市の講師宅ではお近くの方はもちろん
のどかな三田へプチリトリート気分でのご参加もお待ちしてます。
お車でお越しの方は、観光スポットやおすすめランチ、カフェも！！
〜交通手段例〜
JR【新三田駅】からバス
神戸電鉄【南ウッディタウン】から徒歩
大阪駅や三宮からはバスでも来ていただけ【えるむプラザ前】から徒歩
お時間変更や交通手段を知りたい方などお気軽にご相談ください
＼料金／
★1組¥6,000★通常
1組の中にお一人でも初めての方がいた場合体験価格でご案内可能
複数人で受けるとすごくお得なんです
体験価格
☆★1組¥4,000★☆
＼1月ご予約空き／
18日10:30〜 13:00〜
22日10:30〜 13:00〜
24日10:30〜 13:00〜
25日10:30〜 13:00〜
29日10:30〜 13:00〜
31日10:30〜 13:00〜
その他リクエストやお時間調整もお気軽にLINEでご相談ください。
スケジュールやその他レッスン情報などもこちらで配信しておりますので
登録のみも大歓迎です
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