アーユルベーターに興味を持ち始め １０日ほど経った。 毎朝５時ころに起きてマッサージやっている。 とても調子が良い。 夜の８時ころ眠くて目がしゃばしゃばするけれど。 今日は、休日だったので目覚ましもかけず、でも５時に目が覚めた。 こうなったら、休日でも早起きにしよう。 今の目標は、ぷかぷか浮かぶ大便をすること。 私は、精神的にも何かあればすぐに下痢になる。 下痢になると空腹になり、大食いになる。 消化に良くないものを山ほど食べていたので 悪循環。 今年に入って、いろいろ
セルフマッサージを行うために今週から５時おきに変更。もちろん就寝は９時！ なんか気持ちが落ち着くというか、マッサージを行って出勤したその日は、ネガティブなことがあったけれど、動転せず、イライラせず、舌打ちせず淡々とその物事と向き合い対応できた。 すると、物事もいとも簡単に解決できた。 肌がしっとりしている。 自分で自分の腕が気持ちがいい。 今日は祝日でお休みだったけれど、５時に目が覚めてしまったので 平日より少し丁寧にマッサージを行った。 今日は食後に、アーユルヴェーダの
指南書は 服部みれいさん著、蓮村誠監修の 「わたしが輝くオージャスの秘密」 YouTubeでは、akari salonさん 昨日、初めてアーユルヴェーダの施術を受けてきました。 もう、びっくりするくらい汗が出て 施術を受けた日は、泥のように眠りました。 自分ではリラックスして過ごせるようになっていたはずだけれども、 施術者さんに、ものすごい日頃から力が入っている、もうそれに気づかないくらい慢性化してるよ！と指摘されました。 翌日はまだ少し疲れがあったものの時間がたつほど体
江頭2:50、好きなYouTuberランキング総合1位おめでとう〜 エガちゃんねるを観るようになったのはほんの少し前、佐山愛さんに振られる回をきっかけにエガちゃんねんのトリコになりました。 エガちゃんの優しさ、強さ、楽しさ、チームワークの良さが魅力です。大好きです。 今日はお祝いにエガちゃんが大好きなプリンパフェを食べます。がっつりみかん🍊も食べたいねー。
ダウンは軽い色がいい。 と、思っていて出会ったピンク色。 しかもアウトレットで半額だった。 これはマメに洗いたいなと思って 乾燥機ないけど家で手洗いに挑戦！ 要るもの 中性洗剤（海へ） ブラシ（100均で買いました） バケツ（浴槽でしました） 洗濯ネット（100均で買いました） 以上 ①汚れの目立つところに洗剤をつけて ブラシで叩き汚れを浮かせる。 ②水をため、洗剤を溶かす。 ③出来るだけ小さくしたダウンを水の中に沈める。ダウンの空気を抜く事で浸水しやすい。
マイタケ干しています。 按田餃子の按田優子さんがおすすめしていた 書籍「たすかる料理」の中からの保存方法。 干す。 先日、残ったマイタケをほったらかしていたら 乾燥してちりちりになっていたので これはまさに乾燥マイタケ！ と思い、そのままお湯で湯がいたら なんともおいしいマイタケ汁ができた。 と、言うことで 今日１００円だったマイタケ君を たっぷり干してみた。 楽しみだね。🍄
北海道の浦河より、新巻鮭（甘塩仕立て）届きました。早々にありがたいです。本当は切り身ではなく一本そのままをいただきたかったのですが、なにせ独り者、食べきる前に傷んでしまってはと思い、今回は切り身をいただきました。想像以上に大量で、食べきったころには春がやってきているかもです。 明日早速夕飯にいただこうと思います。 ふるさと納税は、去年からやり始めて、昨年も佐賀から美味しいお米、鹿児島からはおいしい黒豚肉をいただきました。 今年は海産物とありがたい限りです。
昨日の夕飯はお好み焼きだったので、その残りで今日のお昼は焼きそばにしようと買い物ついでに立ち寄った百貨店の食料品売り場で、追加の中華そばを探しにうろうろしていたら、きらっきらしたキハダマグロの中落ちがいっぱい並んでいて、そのきらっきらした輝きに足が止まり無性に生魚が食べたい気持ちになったので、手をのばした。 家ではご飯を土鍋で炊いていて、食べきれなかったご飯を冷凍したり冷蔵したりしていたのだけど、料理家の按田優子さんが食べきれなかったご飯に寿司酢をかけて常温でそのまま保存す
昨日、服部みれいさんと小木戸さんの話を聞いたら私も石が欲しくなった。 だから、予算決めて石屋さんに行ってきた。石なんて興味なかったのに気づいたら自転車こいでた。 店員さんに、お二人が話題にしていたレムリアの石を見せてほしいっていたら、執着せずに自分が素直に惹かれた石を選ぶのも大切だよって教えてもらった。それ言ってくれて本当ありがとうって思ったよ。 なるほどと思い一度自分の執着外して店の中をうろうろしていたら、同じような水晶でも（同じ石に見えている素人）なんでこんなに値段
