僕は肩のポジションをずっと悩んでした。それはなぜか？

腕が横についている、腕は肩についていると思っていたからだ。

腕は横についている間違い

単純に腕は横についていると思っていた。勝手な思い込みだ。
肩の骨の形を見れば明らかなのだが、腕は前につく。
腕を横につけようとすると、胸を張り、肩の後ろが詰まる。この緊張があると力が体幹に流れていかない。つまり殴ったりすると肩で衝撃を受けることになる。これでは大きい物理エネルギーを出すのに限界がくるし、自分の力で痛めることになる。

腕は肩についている間違い

確かに腕は肩についているのだが、この思い込みがあると、肩からしか腕が動かない。腕は首の下、鎖骨と胸骨の関節から動く。この感覚がないといけない。見たらわかることなのにこれがわからなかった。

これらの思い込みがなくなると、可動域が増え、イメージと身体の動きのズレが減る。そうするだけで技の威力とは上がるのだ。

思い込みで自分の技の威力を減らしている人が結構いると僕は考えている。