今日のお弁当。
苦手な極スリムお弁当箱で

*アスパラベーコンチーズの春巻き
*冷凍しといたほうれん草和え
*同じく冷凍しといた人参炒め
*卵焼きとウィンナー
*冷凍食品のつくね
など

う〜ん。

バドミントン🏸

先日
ご近所の学校でやってる社会人のバドミントンサークルに参加❗
学生時代、バドミントン部でした。

高齢者が多いようだったので
ウン十年ぶりですけど
油断して参加したら…

ボッコボコにやられて全身筋肉痛🤣💦💦

痛い❗😭

しかし❗
この筋肉痛を乗り越え、毎週がんばっていたら、
今より筋力&体力UPした自分になっていると信じて…

がんばるんだから❗💪



翌日は
満身創痍でダンスのレッスンへ…。
予約してるから行ったけど
レッスンどころか
階段も登りたくない💨

ダンスも楽しくて大好き
お金かかるけど😂💰



今日も、穏やかな1日になりますように❗
それではまた💓