【クロール】プッシュは三角から反らせてプッシュ
今回は、
クロールのプル動作(水中)において
ついつい陥ってしまう
「落とし穴」ついて投稿させて頂く。
クロールの水中でのプル動作は
①キャッチ→②プル→③プッシュと
段階にわかれている。
その中でも最も大きな推進力が生まれるのが
③のプッシュになる。
その③のプッシュを活かすための
「腕と手の動かし方」について、
シンプルにお伝えすると…
①三角を作って(キャッチ)
↓
②手を反らせて(プル)
↓
③ボールを足元へ放り投げる(プッシュ)
になる。
イラストで説明すると…
このように、
「三角から手を反らせてプッシュ」は、
肩へ負担が大きく減らし、
伸びのあるストロークを行うことができる。
泳ぎ方の正解は一つではないが、
私はこの水の感覚がとても気持ち良く感じる。
もし宜しければ参考にして頂きたい。
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