毎日更新！森せんせーの水泳ブログ｜森哲也
【筋トレノルマ】
脚100kg×15×3set=4500kg分(週のノルマ4トンはクリア)
胸80kg×6×3set=1440kg分ノルマ上げたので、今週残りノルマ60kg分(1.5トン)
あとは、背中と肩だけ💪
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