ナルまでフリをする 「フリをして、そのフリが本物になるまで、フリをし続ける。じきに泳ぐのが楽しくなるぞって自分に言い続けてると、そんな気分になれないときでも、だまされて楽しくなるのよ…」 ロンドンオリンピック金メダリストのアリソン・シュミット選手の言葉

【強くなりたいのではなく、強く在りたい】 何かを目指すなら、必ず「自分で自分を納得」させないといけないときが来るんですよね。でも、もしかしたら「人の強さ」って、その回数の数で決まるのかもしれませんね😌 とらふぐリーダー&副リーダーとの打ち合わせでの会話にて

【余分な努力が貯金残高を増やす】 毎日の練習のときの、ちょっとした「余分な努力」が、未来のレースで使える口座の預金残高を増やすと教わりました。これは水泳だけでなく、日々の生活でも役にたっています。

【リスクテイキング耐性】 リスクを負うことに耐えるためのメンタリティーのことで、人はリスクを負うたびに、より多くのリスクを負う覚悟が身につく。これが身につくことで、今まで難しいと思えていたことが簡単に感じることがある。

5月になりました！ この時期は、五月病という言葉通り、新生活の疲れが出やすい時期。「土用」の期間は、昔から土いじりをするのが良くないと言われています。紫外線も強くなってくるので、庭や畑での作業を避けて、胃腸に優しい食べ物を心がければ、これから始まる、夏をパワフルに過ごせますね

【2073日間、毎日投稿】 LINEブログ(サービス終了のためnoteにお引越し)で毎日投稿を初めて、今日で2073日間、毎日投稿しました！これも皆さんのお陰です。ありがとうございます😊！ 本当は「2000日達成！」と、丁度にお伝えしたかったのですが、いつ間に合う過ぎてました😅

【殻を破る一本】 トップスイマーならば、たった一本のレースで涙が溢れる経験をしたことがあるはず。目指すなら「一流の涙」ということで、頑張っていた頃が懐かしい。 感動の涙は、三流の涙。 悔しさの涙は、二流の涙。 勝利の涙は、一流の涙。

【ストレスの避け方】 やるよりも、やらない方が疲れる。「やろうやろう」と思ってるほど、やってない事実は、実は脳にもっともストレスがかかる状態。何事も先送る癖がある人は、やらない言い訳を考え始めて、自己嫌悪で疲れてしまう。疲れないためには即行動。

【今週のしあわせ】 ・ババ抜きでババを引かれる瞬間 ・自作の分厚いローストビーフ ・忘れていた商品券が見つかったとき ・噴水で見かけた虹 ・メロンソーダの緑色 ・地元の人しか知らない老舗のお土産 ・体重が5kgも減っていた瞬間 ・うさぎの「お手」

【運や才能】 もしかしたら、運や才能なんてものは、生まれたときにある程度は決まっているのかもしれません。だけど、その運や才能を摘み取るためには、間違いなく「努力」が必要不可欠だと私は考えています。

【年末年始休み明けで感じたこと】 本日、2024年初レッスン！ 横浜国際プールからアシックス (豊洲)へ、合計5本のレッスン。 年末年始でしっかりと脳がリフレッシュできたようで、一日中思考がクリアでした。 水泳のことをなるべく考えないように必死に戦う年末年始でした😅

【2023年の気付きを来年の糧へ】 ちゃんとやろうと、適当にやろうと、実はかかる時間は同じだったりすることは多い。 …にも関わらず、面倒だからか、こだわりだから、非効率な仕事の仕方をしてしまうことがある。 2024年は改善改良！

【寧ろ、ありがとう】 師匠に、良く言われていた言葉の一つに「人の作った飯に文句を言うな」というものがある。「仕事も同じだ。その仕事に、文句があるなら、自分で仕事を作れ。文句が多いやつは、いつも人に作ってもらったものに文句を言う。」と…。

本日10/8は「寒露(かんろ)」。草木に露が降りる頃という意味で、この時期は空気が澄んで秋晴れの日が多くなり、乾燥による体の不調が増えてきます。胃腸の調子が良くなり、体調も整ってくる時期ですが「悲しい」という感情が深くなりやすい季節なので、日光浴で情緒を安定させましょう☺️

【天才と秀才と凡人】 天才は、秀才に興味がなく、凡人に理解してほしい。 秀才は、天才に憧れ嫉妬し、実は凡人を見下している。 凡人は、秀才を天才だと勘違いし、本当の天才のことは理解できないので、イジメる。 …らしいけど、ボクはボンジンよりニンジンが好きかな。

【筋トレノルマ】 脚100kg×15×3set=4500kg分(週のノルマ4トンはクリア) 胸80kg×6×3set=1440kg分ノルマ上げたので、今週残りノルマ60kg分(1.5トン) あとは、背中と肩だけ💪

マイペースがマイベストなのは間違いない。とっても楽だし、疲れない。でも、みんながみんな毎日マイペースで動いてしまったら、たくさん問題が起きる。みんなで折り合いをつけるか、一人でゴーイングマイウェイで行くしかない。人間の世界は大変だよな〜。 by我が家の白うさぎのクローバー

【10月4週目・筋トレトレ】 合計総重量で目標。今日は背中と胸を各1トン分上げました。 週のノルマ｜達成度｜達成率 🏋️‍♂️背中1t｜1t(+1t)｜100% 🏋️‍♂️胸1t｜1.5t(+1.5t)｜100% 🏋️‍♂️脚4t｜1.3t｜32% 🏋️‍♂️肩1t｜1.5t｜150% あとは脚だけ！

【長寿のお祝い】 感謝の気持ちと、いつまでも元気に長生きしてほしいという願いを込めて。

【話の流れは感情の流れ】 感情の流れを読む(人を知る)には、話の流れを読む(聞く)こと。 「一単語」で判断するのではなく、「文脈」から判断すると、人の本当の気持ちがわかるようになる。 平泳ぎの選手なのか？個人メドレーの選手なのか？は練習を全て見ないとわからないだろう？笑 師匠より