背泳ぎの腰の上げ方は、
「腰」をあげようとしても
うまくは上がりません。

逆に体が反ってしまい
余計下半身が沈んでしまいます。

そこで、
今回のブログでは、
腰を上げるための流れと
その仕組みについて
ご紹介させて頂きます。

注意点として、
股関節が軽く曲がっている状態で
胸郭を広げることがポイントです。

股関節が伸び切っている状況で
胸郭が開くと、
体がのけぞってしまいます。

過去のさかなまんの動画でも
このことをサラッと説明していますので、
もしよかったらご覧下さい！

もっと昔の「超」基礎練習動画でも
同じようなことを詳しく解説しています^_^