年齢とともに体力は落ち、身体にゆがみも出てきます。
さらに潰瘍性大腸炎になった後、身体がカチカチになった感じでした。
腸も心もきっと固まってたんだろうなと思います。

発病から2年半、少しずつ身体も気持ちも緩んできましたが、今回のコロナ、インフル罹患でもっと身体を整えたいと感じていた時にたまたま見かけたのが「自力整体」。

身体のゆがみを改善することはもちろん、熟睡効果があることが魅力的、さらに「整食法」が潰瘍性大腸炎にも良さそう…
早速「すごい自力整体」の本を購入したのでチャレンジしようと思います。

インスタライブをされている方もいらっしゃるようなので、活用させてもらって、身体の改善に励んでみようと思います。
まずは熟睡効果に期待大です。