自分アップデート計画、あまりよくない出来事からのスタートではあるが
１週間が経過した。
今日は、その経過について書いていこうと思う。

■美容・ファッションに気を遣う
■英語学習・読書を継続する

を行うと決めたわけだが、経過はこんな感じ。

＜美容・ファッションに気を遣う＞

美容

・仕事帰りにジムに行き、筋トレ＆有酸素運動を行う
　→20代から体力が落ちたことを実感するも
　　やらないよりマシ！精神で通っている

・夕飯はスムージを作って飲む
　→最初はいつもと違うメニューに新鮮さを感じていたものの
　　３日目から辛くなる(口寂しい)。地味に片づけが面倒(ミキサーを解体して洗う)

　　しかし！たった1週間でも効果を感じた。
　　休日はいつもの食事にしているのだけど
　　いつものような暴飲暴食ができなくなった＆お菓子をそこまで欲さなくなった！
　　これはすごいと思ったのでもう少し頑張ってみる。

　　休日は大盛りパスタを食べるのが楽しみだったのに
　　今日は食べる気にならなかった…最初だけかな？

ファッション

・オフィスカジュアルの服を着る

→今月の予算はオーバーしたが、前職に着ていたような
　オフィスカジュアルの服をプチプラで揃えた。

　UNIQLO・GU・しまむら・honeysを回って実感したが
　モノトーンのトップスに関してはしまむらはとても優秀である。
　これから春夏なのでそこも余計に良かったかも。
　(安価・冬物より生地の品質がばれない)

　早ければ明日から着ていくんだけど
　この歳でも恥ずかしいな…きっと最初だけだよね。

　毎日ワークマンの服で過ごしていたのを
　ガラッと変えることになるので
　結構緊張する(誰も見てないのに、気にするあたりまだまだだなあ)。

　地方に戻ってから体重が激増した。
　車生活になったのが大きい。
　比例して服のサイズもアップ。
　ジムとスムージで少しはサイズダウンするかな？
　と淡い期待は抱いているものの試着室で衝撃を受ける。

　そこにはマシュマロボディ改め
　だるんだるんの背中とお腹が映っていたのである。

　家にある姿見や風呂場の鏡だと
　マシに見えていたのはなぜだろう…笑

　知り合いにばったり会っても小ぎれいな状態でいたい。
　あと、少し周りにみられることを意識することで
　痩せることをほんのり期待…

＜英語学習・読書を継続する＞

・英語

　→オンライン英会話の先生に教えてもらったフリーサイトの　
　　listening・readingと、
　　基礎文法の参考書を仕事がある日の夜に行っている。

　　毎日英語に触れることが大切と信じて
　　6/7日は英語に触れる生活である。

　　純粋に楽しいからこれは続けられそう。

・読書

　→ほったらかしている(やってない)。
　　２週目からは少しでも読もう。

３日坊主が常である自分からすると滑り出しは順調である

とは言え服を買っているとき、気分が高揚していることもあり
「きれいになって見返す！幸せになったるで～！」
と思っていたのに、今日はまた心が苦しい時間があった。

低気圧が来ていたのもあると思うが
まあこの心のアップダウンはしばらく続くのだろう。
あきらめて受け入れつつ、
この気持ちを原動力にしてまた１週間続けてみる。

心がくじけそうなときはこれら含めた
元気が出る曲を聴いてネガティブモードを脱する意識をもって
今日も少しずつ頑張ります。