神辺、福山、府中市、井原、笠岡などで弁当とコーヒーを無料で配達しております。
広島県出身、お弁当丸吾作・ファミリーフーズのモリサクです。

ブログに目をとおしてくださり、ありがとうございます。

ストレスを抱えると、行動が鈍くなり、さらに落ち込むという負の連鎖にはまってしまうことがあります。

それを断ち切るためにおススメしたいのが、毎日の自分の行動記録を作るということです。

ノートに起床時間、就寝時間、食事、運動、仕事など、自分の行動記録を書き出し、それに点数を付けるというものです。

「仕事終わらず2時間残業」３０点
「事務で４０分筋トレ」８０点

このように自己評価をして、ストレスになっている行動に気付くことが大切です。

そのうえで自己評価の高い、気分の晴れる行動を増やしていく。

このように生活と感情を客観的にみることによって、自身をプラス思考に持っていくヒントを得られるのではないかと思います。

さて今日のファミフズ弁はこちら💁🏻

フライドチキンにエビフライ
ゆでたまごもあるよ
タルタルソースも準備しています。
明太高菜和風パスタ
これはうまい！！
金平ごぼう
ポテトサラダ
などです。

ぜひ一度ファミリーフーズのお弁当を食べてみてください。
そして今日のお弁当丸吾作さんからのメッセージです。
いつも改善まる
さぁ勝利へ
今日も良い一日を！！

いつも自分に〇をつけよう～

お弁当丸吾作
ファミリーフーズでした(^O^)／