【読書レビュー】スゴい早起き
「頭が冴える!毎日が充実する!スゴい早起き 」
タイトルに惹かれて読んでみた。著者は塚本亮さん。
朝起きてからの2、3時間は〝脳のゴールデンタイム〟とのこと。朝のうちに、やるべきタスクを終わらせることが出来たらかなり充実した一日になるだろう。
大学生になり、友人と遅くまで遊んだり、深夜に何気なくスマホを触ったりと、夜更かしすることも多くなっていた。そして、こんな不規則な生活リズムは直さないといけないなぁとは前々から思っていたにも関わらず、生活リズムは変えられないままだった