いち！にい！さん！しい！・・・

指を折ってかずをかぞえる。

いち・に！いち・に！

腕を振って足ぶみをする。

ぐう！ちょき！ぱあ！

両手でグーチョキパー。

エイエイオー！

こぶしを振り上げる。

コロナ後、はじめて声を出して体操しました。

「（声を出すと）やっぱり活気が出ますね～」

介護職員の話です。

声を出すメリットは・・・。

誰にでもかんたんにできる。

気持ちがスッキリする。

お祭りのように活気が出る

体力のレベル差に関係ない。

とくに、要介護の高齢者にはいい運動になります。

これからは、元気に声を出すことが注目されます。

高齢者の体操は、元気に、明るく、声出していこう！

要介護高齢者が元気になる楽しい体操インストラクター派遣

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