アプリ使っての瞑想が、連続100日になった。

100日続けて瞑想……。
瞑想＝なにもしない、なにも考えない＝生産性ゼロ
なのになぜ、googleもAPPLEも瞑想にはまったのか。
とか、瞑想しながら考えたりしている。

わたしにとって瞑想は、朝のルーティンのひとつ。
といっても、ストレッチポールにのって５分間。
そして終わったら、ストレッチポールから降りて、
そのままコンディショニング。
足首回し、ふくらはぎと膝裏のリンパ流し、股関節。

そして、５時になったらジョギング。

6kmぐらい走って、ストレッチやって、
部屋に帰ってシャワー。

6時30分からclubhouseで黙読会。
オンラインでつながったまま、
それぞれで選んだ本を黙って読んで、
7時20分から10分間、内容のシェアとか雑談。

ミーニング・ノート書いて、
note書いて、
語学やって、
9時、仕事がスタート。

ほぼ毎日、こんな感じ。