釜石での半年間のプログラム、
「私たちがワクワクする働き方セミナー2023」
のキックオフとして、ONE JAPANのマック（濱松誠）さんに
「仕事はもっと楽しくできる！」
という講義をしてもらった。

わたしも密かにチェックインに参加してみた。

１　ワクワク働いていますか？（個人ワーク　1分）
2　みなさんの組織・職場の良い点と問題点を具体的に書いてください（個人ワーク　2分）
3　問題点のボトルネック・真因は何だと思いますか？（個人ワーク　1分）
4　どうすればそのボトルネック・真因は解決できますか？（個人ワーク　1分）
5　簡単な自己紹介と、1,2,3の結果を共有してください（グループワーク　6分）
6　発表してください　（2分）

１　ワクワク働いていますか？
ワクワクしているときと、していないときがある。
当然そうなるんだけど、結構夢中になって仕事しているときが多い。
それと、最近いい言葉を教えてもらった。

調身　調息　調心

まずは姿勢を正す。
つぎに、深呼吸をする。
すると、心が整ってマインドフルネス状態になる。

これが意外と効いて、瞑想まではいかないんだけど、
ちゃんと座って、息を深く吸い込んで、ゆっくり長く吐いて、
これをしばらく繰り返していくと、
ネガティブでいた気持ちがすっとする。

2,3,,4は、どんな組織でも問題点はあって、
コミュニケーションが不足している、とか、
上司の理解がない、とか、
スピードが遅い、とか。

その問題点のボトルネック・真因に、

自分

は入っているか？
ぜんぶ人のせいにしてないか？

というマックさんの問いかけ。

貴重だった。
調身　調息　調心　につながっていく。