ポルノから離れた少しずつですが日々生きていく中で心に余裕ができてきました。

少し強い口調で指摘されても理不尽に怒鳴られても相手はなんでこんな言い方をしているのだろうと俯瞰して物事を捉えようとする余裕ができて生きやすさを感じています。

いつもは仕事から帰り倒れるように寝るかアニメを見てから寝るのですが意を決してスマホに触らずシャワーを浴びて洗顔をしてベッドに入るととても気持ちの良い朝と質の高い睡眠を送ることごできました。

文字にしてみると簡単かもしれませんが以外に毎日きちんと取り組むって難しいですよね。今までスマホの画面を見てから寝ていましたがそれを控えるとこんなにも疲れが取れるのだと驚いています。

今日はダブルワークの11時間労働⏰

めげずにがんばります。