教えて！
腟におすすめの食べ物！！
⁡
⁡
そんなお声にお答えして
おすすめ3選紹介です︎💕︎

先日の投稿でも
⁡
びっくり 😆

⁡
腟内にも腸内と同じ
乳酸菌がいる！！
⁡
⁡

そうです‼️
乳酸菌さん達は
腸内や腟、子宮で
いい仕事してるんです！！
⁡
⁡

⁡
腸内も腟も子宮も
元気ににするには
⁡
⁡
⁡
やっぱり食べ物が大事です
⁡

⁡
そこでおすすめのものをご紹介！
⁡
⁡
⁡
皆さんお分かりと思いますが
腸活におすすめの食べ物が
やっぱり腟、子宮にもいいんですよ😘
⁡
⁡

1.発酵食品
(乳酸菌を沢山含んでいます。
自分に会う発酵食品を選んでね)
⁡
⁡納豆、みそ、醤油、ぬか漬け
キムチ、チーズ、甘酒など

＊ヨーグルトも発酵食品の代名詞で
よく食べていますと言う人いますが
生理のトラブルがある人には
あまりお勧めしません。
乳糖を分解する酵素活性が低い人が多いんです

⁡
2.食物繊維
(乳酸菌のエサになります)
⁡
⁡海藻、キノコ類、まめ

アボカド、キャベツ、大根、こんにゃくなど

3.乳酸菌飲料
(手軽にとれますね。
スーパーやドラッグストアで買えますね)
⁡L-92配合

B240配合
⁡

砂糖がたくさん入っているのはお勧めしないのですが

⁡
腸活は
腟内活、子宮活にも
チョー大事です！
⁡
⁡

意識して
食べもの選んでみてくださいね💕︎
⁡
⁡

フェミニンケアは、
外だけキレイにするという
イメージですが
⁡
⁡

実は内から外からの
ケアが大事です💕
⁡
⁡

フェミニンケア講座でも
お話しています(*^^*)
⁡

次回は
腟内フローラの整えかた
まとめ5選
⁡
⁡
お届けしますね
⁡
⁡
⁡
4月
フェミニンケア講座の
お申し込みが続いて満席です💕
⁡
⁡フェミニンケア詳細はこちらからどうぞ＾＾
⁡
⁡
フェミニンゾーン美人さん増えてます！
⁡
⁡
⁡
⁡
歯磨きのように
毎日の習慣にフェミニンケアがなると
うれしいですね💕