まだ余裕たっぷりだけど、前回が早いお産だったので入院してもらった経産婦さん。本気スイッチが入ってから1時間で出産に至るという超スピード安産を先日サポートしました。

その経産婦さんが進行中に飲んでいたモノがあります。

私も久しぶりに持参している方にお会いして、やっぱりねって思ったので、ご紹介したいと思います。

安産のハーブ

そのハーブは、ズバリ！「ラズベリーリーフ」です。
結構有名なので、ご存じの方も多いかと思います。
一般的には、ラズベリーリーフティーとして飲用されています。

子宮収縮作用があり、陣痛を誘発・促進してくれるので産婦さんにオススメだと言われています。

私も妊婦さんに良くオススメしていますが、飲用には注意が必要です。

◆子宮収縮作用があるので、お腹が張りやすい方や切迫流産・早産と診断された方は飲んではいけません。
◆飲用は、正期産（妊娠37週）に入ってからにしましょう。

心配な方は、産婦人科医または助産師にご相談してください。

母乳の分泌を良くする

子宮収縮作用があるラズベリーリーフティーは、産後のカラダの回復をサポートしてくれます。

◆子宮のもどりが良くなる（悪露の排出を促す）
◆母乳の出が良くなる

一般的にそういわれていますが、個人差があるので必ず効果があるとは言えません。母乳分泌状況や飲用のタイミングが心配な方は、助産師に相談してみて下さい。

様々な不調に

ラズベリーリーフに含まれる成分に、子宮収縮作用や子宮周囲の筋肉をほぐすというはたらきがあると言われています。
PMSや月経痛、さらには更年期、妊活にも良いと言われています。

どこで買える？

マタニティなどのハーブティーを取り扱うサイトなどで購入できます。
ですが、ちょっとお高いかも。

私はいつも、yogi ヨギティーをカルディで購入しています。
yogi ヨギティーは、AmazonやiHerbでも購入できます。

さいごに

安産をサポートしてくれる天然の促進剤的なラズベリーリーフティー。
もちろん、ラズベリーリーフティーだけを飲めば安産と言うわけではありません。日々の生活習慣や、栄養と運動がベースにあってのラズベリーリーフティーです。

私はお産のサポートをする中で、進行がゆっくりになった方にラズベリーリーフティーを飲んでもらって、その後順調に進んだという経験を何度もしているので効果を実感しています。
お産の時、お守り的にラズベリーリーフティーを持参するのも良いかも知れませんね。

お産以外でも、何かしらの不調を感じている女性のみなさんは、飲用を習慣にしてみるとカラダの変化を感じるかも。ぜひ、体感してみて下さい。

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