こんにちは。

見出し画像は、瞑想アプリ「Meditopia」のメッセージ画像です。
（毎日お世話になっているアプリ。感謝です・・・🙏）

今日は、「ご自愛」について。

また、熱く語ってみたいと思います♡

✧˙⁎⋆マガジン「ご自愛note」。
”One Heart”が書いた、「ご自愛」に関するnoteをまとめてみました。
フォローもどうぞよろしくお願いいたします。

自分の本質でもある、「ほんとうの自分」は、どんなときでも、自分の中に存在している。

それを外側の状況に抵抗したり、自分を否定したりすることで、自分からつながりを断っているのです。

ほんとうは、ずーーっとつながっている存在なのに・・・。

つねに、自分に「Yes！！」と言ってくれている存在。

決して、否定はしません。

「No」と言わないので、エゴが望んだことも素直に叶えてくれるのです。（否定を伴う願望をも、ってことね）

できない、私には無理・・・。

こんな願望でさえ、「ほんとうの自分」は、”Yes！”と言って叶えてくれます。

エゴの自分がどんな思いでいるか（どんな思考をしているか）によって、結果が変わってくるということ。

原因と結果の法則ってあるけど、これは原因がエゴによる否定を伴う願望だったら、結果もそのようになってしまうということです。

深層に隠れている思い（そもそもできないと思っている思い）なんかも、見事に叶えてくれます。

最初から、「私はむり・・・」「どうせ・・・」なんて思いがあったら、どんなに立派な願望を胸に秘めていても、叶えることは難しいのです。

じゃ、逆に「私にはできる！！」と思って願望を抱いたら・・・、それはもちろん叶う、ということ。

「いや、でもお金ないし・・・」とか、「でも、もう歳だし・・・」とか、ちょっとでも自分に否定の気持ちが表れたら、それをちゃんとつかまえてあげてくださいね。

「あ、わたし否定的になっていた」と自分を認めてあげましょう。

否定的な思いが、ダメなわけではありません。

否定的な思いに対して、ジャッジしたり、不快に感じたり、どこかに追いやったり、みないふりをすることがダメなのです。

ちゃんとみてあげよう。
そして、その思いを感じて認めてあげよう。

「そうだよね、わかるわかる」って・・・。

自分への思いやり♡

人には優しい言葉をかけても、自分には厳しい人、いっぱいいると思います。

人にかける言葉同様、自分にも優しい言葉をかけてあげてくださいね。

大切な人を思いやるように、自分自身を思いやる。

「ご自愛」には、自分への思いやりは、必須です。

どんな時でも、自分が一番の味方になってあげましょう。

今、体調を崩している人、
体調が悪い、までいってなくてもなんとなく不快感のある人。

自分の思いを見て見ぬふり、しているかもしれません。

ちゃんと、かまってあげましょう。
そして、その思いに寄り添ってあげましょう。
「そうだよね、わかるよ。」って。

✧˙⁎⋆振り返りnote
そもそもわたしのいう「ご自愛」って何？というお話からしています。
”ナルシスト”との違いにも触れているので、ご興味あったら読んでみてくださいませ。

そうすることで、身体の不快感は少しは和らいでいくし、
体調も少しずつ戻ってきます。
ここは時間がかかるかもしれないので、じっくり向き合っていきましょう。

どんな思い、にもオッケーする。
「わかるよ」と言ってあげるだけで、わたしの心はふーっと緩んでいくのです。

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今日も”愛”あふれる一日をお過ごしくださいませ。