「仕事はストレスが溜まる。」
「人間関係でストレスが溜まる。」

ストレスが溜まるって良く耳にします。

う〜ん、、、本当かな！？

仕事でストレスが溜まる？
人間関係でストレスが溜まる？

本当に？？

本当は
何にストレスを感じているのだろう？？

「本当に？」「本当は？」
この＂しつもん＂を何度も繰り返す。
そうすると、
素直な本心がひょこっと顔を出す。

「仕事はストレスだ」と思っていたけど、
「仕事がストレスなのではなく、自分に裁量権のないやらされ仕事にストレスを感じているんだ」
とか、、、

「人間関係でストレスだ」と思っていたけど、「人間関係でストレスではなく、自分の意見が伝わらないことや言いたいことを我慢していることにストレスを感じているんだ」とか、、、

「本当に？」「本当は？」という
＂しつもん＂を自分に投げかけることで本当の原因を知ることができる。そして、原因を明確に知ることでストレスをなくすための解決策が発見できる。

上記の場合、
「仕事をやらされているのがストレスなんだったら、積極的な姿勢で仕事に打ち込み、裁量権の与えられる自分になれるように努力しよう」とか、、、

「言いたいことを我慢してるのがストレスならば、人に嫌われるのを恐れず、言いたいことをハッキリと声にして伝えるように心掛けよう」とか、、、

ストレスを軽減し、
より自分の望んでいる日常に近づくと、
仕事にも人間関係にもハリと楽しみを見出せるはずだ。

そのために、
自分の内なる言葉と向き合い、真っ正面から対話し、＂しつもん＂によって素直な気持ちを知ること。その現実と本心のギュップを埋める解決策を考える。そして、チャレンジすること。

①素直な気持ちを知る
②解決策を練る
③実践でチャレンジする

この3つを繰り返して、ストレスに向き合って、
ひとつひとつ解決していけば、気づいたらストレスの少ない、もしくはストレスをほとんど感じない日常が訪れる。

そのために、
チャレンジ精神を大切にしよう。

GOOD LUCK

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