本来、人は
今の自分自身に満足さえすれば、
幸せないきものですが、

人と比べたり、
過去を思い出したり、
未来を勝手に想像したりして、

なかなか今の自分自身に満足ができず
その不足感から、
常に不安や恐れの中で過ごしています。

これらの解消法は
いろいろあると思いますが、

一番は自分を知ること。

自分はどういう性質を持っていて、
どんな時に幸せを感じて、

何を大切にして生きていきたくて、
何がどうなっていたら
心からの満足を感じられるのか、を

知っておくこと。

一般論や人と比べるものではなく、
自分自身と向き合って、
自分を理解して、
受け入れていくことでのみ

どんな自分であれ
満足を得ることが
できます。

そして
アーユルヴェーダやヨガ、瞑想の習慣は
自分を知る、
今に安心して、今に満足を感じる
ベストなツールだと思います。

なかなか毎日の中に
取り入れることができない、と
言われる方もいらっしゃいますが、

すべてのことはベストなタイミングで
やってきますので、

自分にとって本当に必要になった時に、
誰に言われるでもなく
取り入れるようになっていると思います。

こうして
私たちが本当に欲しているものは
実はみんな同じで、

お金や名声や何か高価なものでもなく

今の自分に満足して
今ここの安らぎと安心感の中にいること

変化の激しい時代だからこそ、

どんな時も
今の自分に満足をして、
今ここの安らぎと安心感を
感じ続けることのできる
自分自身をつくっていくことだと思いますね。

今日も冷えますね、
どうぞ暖かくしておやすみください♪

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