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日記。闘病生活における気づきや実施していること、体調や考え方の変化、今後の対策などを記録しています。
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記事一覧

陰キャだけどもたまには言わして

お久しぶりです。 車を待たせている横断歩道を駆け足で渡る人、信用できる。 いとそです。 あ…

パニック障害当事者が『夜明けのすべて』を読んだ/観た感想

先日、夜明けの全ての小説及び映画を読了・鑑賞した。 僕は普段、あまり読書や映画鑑賞をする…

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「吐くのが怖い」の正体

※今回は嘔吐恐怖症関連の記事となっております。 「嘔吐」という文字や生々しい表現が多々あ…

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2024

人生ゲームで荒稼ぎしまくっていたらいつの間にか2023年が終わっていた。 中学から付き合いの…

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SNS(ちょっとだけ)出戻り

断捨離をしてから約3か月が経過した。 2~3日前、急遽辞めたSNSのうち インスタグラムのみ再び…

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"人疲れ"の突破口3

12月10日、日曜日。 昼食を食べていると、自分の家の敷地内に見知らぬチャリが停まっていた。…

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"人疲れ"の突破口2

12月9日、土曜日。 昼間、横浜のとあるベンチで本を読んでたら うつ病をきっかけに疎遠になった大学の友人に声を掛けられた。 すげえな、と思った。 疎遠になった相手、しかも相手はほぼ確で気づいてないから、無視できるはずなのに わざわざ声をかけてくるなんて、すげえな、、と。 一言、二言のラリーで終わるであろうという読みは外れて1時間ほど話し込んだ。 何回も切り上げるチャンスを与えたのに、それでも自分と話そうとしてくれてる事実が嬉しかった。 夜、幼少期に付き合いがあった友人

"人疲れ"の突破口1

12月6日、水曜日。 人疲れ以降、何となく人との会話がスムーズにいかない自覚は続いていたが …

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陰と陽のグラデーション

人疲れを発症してかおよそ2か月が経過。 断捨離をはじめ、栄養療法的なものを取り入れ始めた…

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精神の運動神経

気付けば断捨離をしてから3週間。 1か月前に人疲れしてから、行かないようにしていたサーク…

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開き直りのススメ

10月2日、月曜日。 私事ですが、2日前の9月30日で人生27年目に突入いたしました。 (さりげなく…

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病んだら捨ててみる

9月24日。 久しぶりに何の予定もない、真っ白な日曜日。 とことん一人になりたくて、横浜の臨…

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初めて就寝前に筋肉弛緩剤(コリホグス)を服用。
2錠服用のところ1錠の服用から開始したため効きは優しいものの、久しぶりにぐっすり眠ることが出来た。目覚めも好調。
とりあえず寝コリは害悪であることが分かった。
睡眠が安定するまでもうしばらく使用してみようと思う。

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メッキ疲れ

※思い浮かぶままに書き(打ち?)殴っているため、文章が支離滅裂かもしれませんがご容赦ください。当方余裕がございません! 9月11日、月曜日。 ケガも快方に向かい、リハビリのつもりで久しぶりにテニスサークルの練習へ参加する。 これをきっかけに、回復期に入りすっかり不安障害の影に潜んでいたうつ病が、再び顔を出した。 思い返せば、3週間ほど前から予兆はあった。 まず初めに眠りが劇的に浅くなった。 寝ている間に首から肩甲骨にかけてバキバキに凝り固まるようになり、疲労感を持ち越す