自分の心と体に向き合って　　”答え”を見つけていく
”答え”は　いつも 自分の中にある　　そして　”本当の自分”に出逢う
 
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Vol.12『自分を愛する』
Vol.13『自分を尊ぶ』
Vol.14『自分を信じる』
 
少しスピリチュアルなお話も交えつつ
自分自身への『愛と尊敬と信頼』についてこの段階で書いたのには
それなりの理由があります
 
自分自身への『愛・尊敬・信頼』は
精神的な自立のための　大切な ”土台” になるからです

これから　自分の育て直しをしていくうえで　
「何が大切なのか」
「どこへ向かうのか」を知り
大きな目標をはっきりさせておく事は　とても大切です
その大きな目標が ”土台作り" なのです

土台がしっかりと築かれていれば　その上に高く積み上げる事ができますが
土台がおろそかであると　その上に高く積み上げていく事は出来ません

不安定な　土台に積まれている　色々なものを一旦手放して
安定した土台を築いた後　また新しく積み上げていくのです

 
子どもの頃　親から『愛・尊敬・信頼』を受け取った人は
しっかりとした心の土台ができています
揺るぎない土台の上にこそ　揺るぎない自分軸が立ち上がっていきます
そのため　少々のことがあっても　心が大きく揺れ動くことはありません
 
私は　親からそんなもの受け取っていない・・・
そんな場合も　落ち込む必要はありません
親からもらっていなければ　
自分で自分を　尊び　信じ　愛すればいいのです
 
「そんなことできたら苦労しないよ」
「それができないから苦しんでるんじゃないか！」
そんなご意見もあるでしょう
 
あなたがそう思うのは
あなたの心の中に　今まで親からもらった色んな “要らないもの” が入っているからです
親からもらったものだけでなく　今まで生きてきた中で触れた
考え方や教育・世間の常識・既成概念・固定観念も入っています
あなたは　その型にはまったまま生きているので
息苦しさや生きにくさを感じるのです

自分の心と向き合って　
自分の心の中に入っている “要らない型” を　1つ1つ手放しましょう
深く心に刻まれたものは　捨てても　捨てても　何度も出てきます
根気よく　何度でも「要らない」と手放してください
 
何が出てきても　落ち込む必要はありません
それは　あなた自身ではなく　あなたの心に溜まっていた　ただの ”不用品” なのですから
そして　心に新しいエネルギーを入れるスペースを作って
自分を愛する言葉　尊ぶ言葉　信じる言葉を　何度も何度も入れていくのです
そうすることで　“本当の自分” に少しずつ近づいていきます
そして　あなたの本質である “本当の自分” は
とても素晴らしい存在なのだということに　気づくことができます
 
 
 
不平不満を言って　嘆いたところで　状況は一向に良くなりません
あなたの心の変革を起こせるのは　あなた自身に他なりません
 
「自分を変えたい」という気持ちが　心の変革の何よりの原動力となります
「自分を変えたい」と強く思えば　その方向へと道が開けてきます
試行錯誤しながら　自分自身がより良い方へ向かえるよう
自分自身の心と向き合い　要らないものを手放し
素敵なものをたくさん取り入れて　自分を愛し　尊び　信じられるように
なって頂きたいと思います
 
あなたが　自分自身を愛し　尊び　信じるほど
あなたの心の土台は　どっしり大きくなり　安定してきます
そうすれば　自分軸をしっかりと立てられるようになります
他人の評価を気にしたり　他人の意見に惑わされることなく
あなた自身の人生を　あなたらしく生きることができるようになります
 
そして
あなたから発せられるエネルギーの質が変わり　
そのエネルギーは　あなたの周りにも流れ　少しずつ周りも変わっていくでしょう

あなたが　自分を愛し　尊び　信じた分
本当の意味で　人を愛し　尊び　信じることができるのです
 

最後に
世の中には　たくさんの自分育ての方法が存在します
私が今回お話したことが　本当に正しいかどうか
疑問に思われる方もいるでしょう
 
ただ　頭で考えて　手をこまねいているだけでは
現状は何も変わりません
 
正しいかどうかは　自分でやって確かめるしかありません
何でもいいので
あなたがいいと思った方法　あなたに合う方法を　あなた自身で選んで
あなた自身が　やり続けてください
そうして　自分の人生を　自分自身で切り開いていってください
 
あなたを救えるのは　あなた自身です
過去を悔やんだり　人のせいにしたり　現状に不満を持つのをやめて
あなたが　”本気” で「変わりたい」と望めば　その道は　必ず開けます

あなたが　「周りを変えること」ではなく
「自分自身が変わること」に意識を向ければ
あなたに内在する ”本当の自分” が　あなたを守り導いてくれるでしょう

大丈夫　
自分自身を　愛し　尊び　信じてください

あなたは　無限の可能性を秘めた　光り輝く素晴らしい存在なのですから・・・
 
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自分でも気づかないほど　少しずつ…少しずつ…かもしれないけれど
あせらず　ゆっくりと　“本当の自分”に向かって歩んでいこう♡
 
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週1回　配信しています
Vol.１から順に読んでいただくと
少しずつステップアップできるようになっていますよ！

”本当の自分”の心の声 聴いていますか？Vol.1
TOYOMI ♡ "本当の自分"の心の声を聴いていますか？

”本当の自分”の心の声 聴いていますか？Vol.2『呼吸』
TOYOMI ♡ "本当の自分"の心の声を聴いていますか？

”本当の自分”の心の声 聴いていますか？Vol.３『プラーナ＝気』
TOYOMI ♡ "本当の自分"の心の声を聴いていますか？

”本当の自分”の心の声 聴いていますか？Vol.４『体に向き合う理由』
TOYOMI ♡ "本当の自分"の心の声を聴いていますか？

”本当の自分”の心の声 聴いていますか？Vol.5『運 と 動』
TOYOMI ♡ "本当の自分"の心の声を聴いていますか？

”本当の自分”の心の声 聴いていますか？Vol.６『グラウンディング』
TOYOMI ♡ "本当の自分"の心の声を聴いていますか？

”本当の自分”の心の声 聴いていますか？Vol.７『“本当の自分”って？』TOYOMI ♡ "本当の自分"の心の声を聴いていますか？

”本当の自分”の心の声 聴いていますか？Vol.８『ありがとう』
TOYOMI ♡ "本当の自分"の心の声を聴いていますか？

”本当の自分”の心の声 聴いていますか？Vol.９『笑顔』
TOYOMI ♡ "本当の自分"の心の声を聴いていますか？

”本当の自分”の心の声 聴いていますか？Vol.10『涙』
TOYOMI ♡ "本当の自分"の心の声を聴いていますか？

”本当の自分”の心の声 聴いていますか？Vol.11『特別な涙』
TOYOMI ♡ "本当の自分"の心の声を聴いていますか？

”本当の自分”の心の声 聴いていますか？Vol.12『自分を愛する』
TOYOMI ♡ "本当の自分"の心の声を聴いていますか？

”本当の自分”の心の声 聴いていますか？Vol.13『自分を尊ぶ』
TOYOMI ♡ "本当の自分"の心の声を聴いていますか？

”本当の自分”の心の声 聴いていますか？Vol.14『自分を信じる』
TOYOMI ♡ "本当の自分"の心の声を聴いていますか？