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罪悪感など

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個人的課題のなかから罪悪感関連のものを集めました。
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記事一覧

「自分は無能」という認知の歪み

2週間前に書いたメモが出てきたので、加筆修正して以下にまとめておく。 「自分は無能で、新…

山本瑞穂
1年前
2

無条件の自己否定

このnoteは全体で一つの長い自己紹介か、自分についての説明を作成しては保管する倉庫になりつ…

山本瑞穂
10か月前
12

存在が許可制

いたたまれない。いづらい。いなくなろう。 「自分がそこに存在していること」に耐えられない…

山本瑞穂
9か月前
4

嘘の語彙を覚えさせられていた

この前、不安が強くて人に話しかけられないまま時間が経ってしまったとき「人前で不機嫌になる…

山本瑞穂
9か月前
1

また加害をしている(追記あり)

※2023年11月19日追記 今までは、本記事のような事態に際して「自分の本質にある加害性が発現…

山本瑞穂
8か月前
2

葛藤に疲れた

「もっとこういう思考や言動をしなければ」「まともな人間でい続けなければ」という理想を持っ…

山本瑞穂
6か月前

相手の望みには自分の幸せも含まれているらしい

誰かが困りごとを口にするとき、その原因は自分にあると思っていた。 相手は私を責めているわけではない。こちらも、相手に責められているという感覚はない。ただ、相手が傷ついたとか、限界まで耐えていたということを初めて知って、血の気がサッと引く感じがするのだ。 そして自分が至らなかったのだと勝手に解釈して悔しくなり、「もっと早く率直に指摘してくれればよかったのに」と一瞬責任を回避しかけて、「でも相手がそう言える環境を作らなかった、つまり気を遣わせてしまった自分がやっぱり悪い」と考

なんでも自分が原因と思うなよ

結論は、自分のせいで元養育者は経済・労働に関して大変な目に遭ったと長年思い込んできたが、…

山本瑞穂
4か月前
5

積み上げた失敗との付き合い方

失敗を積み重ねることに耐えながら生きる方法はあるのだろうか? 問題:失敗が多くて慎重にな…

山本瑞穂
4か月前