13日ぶりに1Kの自宅に戻りました。
　Windows7のデスクトップをつけて、youtubeのまんまるこまちさんつけ、このノートも13日ぶりにパソコンに向かって書いています。

　＊まんまるこまちさんとりゅうじのバズレシピだけは、もう毎日のルーティーン。なのに海外の間観れてなかった。

　Windows7って、いつの時代？なんですけど、買い替える余裕もないので使っています。（以前書いてみた、私を見捨てた人たちから買い取ったパソコン。憎いけど大事）

　旅行の間はスマホひとつで、ひとつの作業しかできないから、やっぱり古いとはいえ、パソコンは便利です。

　壊れたスーツケースはイギリスに置いてきて、いつも持ち歩いている大きめバッグで帰ろうとしたけれど、息子が『無茶やろ』と言ってくれて、知人にスーツケース借りました。結果、たぶんこれがなければ帰国できてない。本当に疲れました。重い。さっき、地下鉄と、JR乗り継いで、手にまめができました。めちゃ痛いです。

　帰宅して、30分ほどぱたっとしていましたが、体重を測ったら、53.7キロでした。朝1測ったら、きっと、53キロ弱ぐらいかな。体重はほぼ変わらず、でも、体脂肪率が29％に。出国前は、34％だったので歩いたことによって、5％減ったと思います。30％以下なら、私的にはかなり合格です。（拒食時、一番少なかった時は、11％。概ね18％）。もうあまり体重とか体脂肪とかは気にしてないです。すごい暗い話かもしれない、けれど、もう例えばもう長くないとして、体重とか体脂肪はどうでもいいし、残された時間に何がしたいのか（年齢的に）そう思います。

　でも、摂食障がいの拘りとか、症状だけは、完全にこの手から離れるって、ないと思うので、私は。だから、手をつないだ状態で、もっともっと遠くに行ってほしいって思いながら、共存して、寛解していくと思うんです。『つらいな』がイコールたべたいな。って変換される。

　でも、なんか違うな、って考えてみること。その、変換の連続だと思ってます。

　自分が嬉しくないのに、食べてしまえ、っていう過食だけは避けたいんですよね…。ダイエット後のリバウンドと、過食って違いますよね。

　何かうまく表現できないけれど。

　経験しないとわからないと思うし、うまく言えないけれど、ダイエットは、元をたどると、自分に行きつき、過食とか摂食障がいって、他に行きつくような気がしています。わかってほしいとか、寂しいとか。ダイエットのリバウンドは、元に戻っていく一つ一つのプロセス、過食は、どんどん離れていく、プロセス。一概にはいえないし、どちらも辛いけれど。

　日本食って、ヘルシーですよね。
　だから、海外に行くと太るんじゃないかなーっておもう。

　でも、海外の留学生は、日本に来ると太るそう。
　結局、どんな食べものっていうより、日常から離れたストレスだそうです。

　・・・また、めちゃ買ってきたんです、コンビニで。また太る…？
　また、食べたり、太ったらちゃんと、ノートに書くので、また、よろしくお願いします。