こちらの記事では期待できる効果効能について詳しく触れますが、材料や作り方については下記記事を参照にしてください。

こんにちは、SHINNです！
今回は普段昼食代わりに頂いてるプロテインシェイク（通称：開眼ドリンク）をご紹介させて頂けたらと思います。

現代人に起こりがちな問題点とその解決方法について

開眼ドリンクには現代人にはよく当てはまる様な症状を改善する材料が豊富に含まれています。
下記の様な症状が当てはまる方はぜひ１日１食の開眼ドリンク置き換えを実践してみてください。

• どれだけ寝ても眠い(睡眠の質UP目的であれば夕食を置き換えが一番効果があります。)
  

• 身体や頭が常にダル重い
  

• ぽっこりお腹
  

など。
これらは時代の発展と共に、いつでもたくさんのご飯が食べれるようになったことが原因で発生しやすい問題です。


更に言えば日本は他国に比べ農薬や添加物、トランス脂肪酸などがあらゆる商品にふんだん使われています。

しかし、「そんな細かいこといちいち気を使ってたら何も食べれないわ！」と考えている方も多いかと思います。
僕自身も完全な無添加やヴィーガンを意識した生活したことがあるのでよく分かります。

だからこそたくさんのことを気にかけて精神的ストレスをかけるぐらいなら、

まずは１日１食を最高の食事に置き換える。

ここから始めるのはどうでしょうか？

「そんなことで何が変わるの？」と思われる方も多いかと思いますが、１ヶ月いや、２週間も続けたら大きく身体や精神に大きな変化があることを実感頂けるかと思います。

それでは次は具体的な期待できる効果についても触れていきます。

開眼ドリンクに期待できる効果

1日1食分を開眼ドリンクに置き換えるだけで以下の様なメリットが期待出来ます。

• 脳機能の向上(集中力や記憶力)
  

• ダイエット効果
  

• 睡眠の質アップ
  

• 抜け毛、薄毛予防
  

• 各種体調不良の改善
  

• 便秘解消
  

• メンタルの安定化

置き換えによる代謝酵素の活性化

人体は大きく分けて“消化”と“代謝”という２つの機能を持っています。
簡単に言えば、

消化＝食べた物を細かくエネルギーとして利用できる状態にする。


代謝＝消化によって出来たエネルギーで身体を動かしたり、身体のメンテナンスを行う。

この様なイメージを持って頂けるといいかと思います。

そして現代人は、
飽食によって消化ばかりにエネルギーを取られ、代謝(身体をメンテナンス)しきれないまま日常生活を送ってる方が大勢います。

これが睡眠不足や体調不良などのあらゆる体調不良の原因に繋がっているのです。

車で例えるなら、ガソリン(食べ物)は燃料タンクから溢れるほど注ぎ続けているけど、車はボロボロでいつ故障(病気や不調)してもおかしくない状態で走り続けている様なものです。

では身体における適切なメンテナンスを行うにはどの様にするべきなのか。
それは、

• 身体がメンテナンスを行える時間を与える
  
  

• メンテナンスに必要な材料を揃える

この２つが大切になります。これら２つを詳しく説明していきます。

身体がメンテナンスを行える時間を与える

さきほど消化とは、食べた物を細かくエネルギーとして利用できる状態にすること。とお伝えしました。

しかし、実はこの消化そのものにもエネルギーは使います。

特に消化に悪いとされる脂っこいものや、添加物豊富なお菓子、よく噛まずに食べることも身体にとっては大きな負担となります。

焼肉をドカ食いした翌日は身体が重たくてなかなか起きれない・・・。
という経験をしたことがある方も多いと思いますが、これはまさに身体が消化にばかりエネルギーが取られ身体のメンテナンスがほとんど出来なかったと言えるでしょう。

身体がメンテナンスの時間を作る為には、

“食べない時間を作る”or“消化に良い食べ物を摂取する”

という選択肢があります。
開眼ドリンクは入れるほとんどの材料が植物性であり、細かく砕いた状態で頂くので消化にはとても優しいドリンクとなっています。

それでは次に“メンテナンスに必要な材料を揃える”という部分に関しても見ていきましょう。

メンテナンスに必要な材料を揃える

誰しも一度は、栄養はバランスよく取りましょう。と言われたことがあるかと思います。

しかし、なぜ栄養をバランスよく取る必要があるのか。

ここに関して明確な回答が出来る方は少ないかと思います。
もちろんそこにはたくさんの理由はありますが、今回の内容に関連することを１つシェアさせて頂けたらと思います。

身体は自動運転の自動車

身体にはホメオスタシス(恒常性)という機能によって健康的な身体を保つことが出来ています。

例えば、体温や血糖値、血圧からミネラルバランスまで。食事内容がある程度偏っていたとしても身体はこの機能(ホメオスタシス)のおかげで健康的な肉体を保つことが出来ています。

これは、

身体の中が自動運転の車の様にアクセルとブレーキの両方をたくみに操縦しながら身体機能を一定に保とうとしてくれてることによって実現出来ています。

例えば、血圧が上がれば下がる様に働き、ストレスが発生すると心を落ち着かせる様なホルモンが分泌し、病原菌が入るとそれらを倒す様に様々な細胞達が機能します。

ではこの自動運転の車のブレーキが壊れていたらどうでしょうか？

血圧が高いまま下がらない。イライラした状態が常に続いている。病気がなかなか治らない。
など。

他にも上げればキリがありませんが、身体のどこかに異常がある場合はアクセルかブレーキのどちらかが壊れている可能性が高いということです。

栄養をバランスよく摂取する。というのはここに大きく関係してきます。

身体の中におけるアクセルの材料となるもの。

身体の中におけるブレーキの材料になるもの。

これらをバランスよく摂取することによってはじめてホメオスタシス(恒常性)を機能させることができます。

例えば、血圧を上げる役割を持っているミネラルは“ナトリウム”というミネラルですが、
血圧を下げるミネラルには“カリウム”や“マグネシウム”、“カルシウム”などが挙げられます。

要はこれらをバランス良く身体に取り入れることで正常な血圧をキープすることが出来るのです。

開眼ドリンクには現代人の多くが不足しているビタミンやミネラル、オメガ３脂肪酸などが豊富に含まれているのです。

まとめ

１日１食を開眼ドリンクに置き換えると上記でも説明した様な、

• 身体がメンテナンスを行える時間を与える
  

• メンテナンスに必要な材料を揃える

の２つを同時に叶えることが出来るのです。

今抱えてるあらゆる問題を解消したい方はもちろんのこと、日常のパフォーマンスアップや食事時間を短縮し時間をより有効活用したい方など。
あらゆる方におすすめ出来ますのでぜひ一度お試し頂けたらと思います。

注意点

開眼ドリンクはミネラルが豊富な為、普段意識的にミネラル等を取られていない方はミネラル過多によって頭痛や下痢、発疹等の症状が現れるケースがあります。

その場合は規定量から分量を減らし徐々に身体を慣らしていってください。

更なる効果を求める方へ

最後は完全な宣伝とはなってしまいますが、ご興味ある方はお付き合い頂けたらと思います。

僕自身は普段

“半日(16時間)ファスティング”と“開眼ドリンク”

を組み合わせた生活を送っています。

もちろん開眼ドリンクを置き換えるだけでも大きな効果は期待できますが、更に大きな効果を得たい方はぜひ半日ファスティングを組み合わせることを強くお勧めしています。

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そちらの内容でもこの様な健康やパフォーマンスアップに関する情報を発信していますので、ぜひまずは内容や効果効能だけでも知りたいという方にもおすすめです。

それでは皆様の心身の健康、心から祈っております。
最後まで閲覧頂き本当にありがとうございました。

【開眼ドリンクのレシピはこちらから】