こんにちは、SHINNです！

今回は僕も普段から愛用させて頂いてる竹炭パウダーについての効果効能についてシェアさせて頂けたらと思っています。
まずは竹炭パウダーをぜひおすすめ出来る方についてご紹介させて頂きます。

• ダイエットしたい方
  

• 手軽に身体のデトックスをしたい方
  

• 便秘気味の方
  

• 免疫力を上げたい方

などです。
これらの項目が全て竹炭パウダーを摂取するだけで得られますので、1つずつご紹介させて頂けたらと思います。

ダイエット効果

竹炭はダイエットをする方にとっては最強の商品と言えます。なぜなら、

• 食物繊維が豊富で腹持ちが良い
  

• 脂肪を溜め込むホルモンの分泌を抑えてくれる
  

• 脂肪を燃やす代謝酵素の動きを活性化出来る

などの効果を持っている為です。
これらに関しても1つずつ解説していきます。

食物繊維が豊富で腹持ちが良い

竹炭という物質自体が不溶性食物繊維そのものであり、不溶性食物繊維は胃や腸をゆっくりと通過し、満腹感を長持ちさせる効果があるのです。
また、後にもご紹介させて頂きますが、不溶性食物繊維は腸内の消化運動を促進させることによって便通を良くする働きもあるのです。

脂肪を溜め込むホルモンの分泌を抑えてくれる

竹炭には血糖値の上昇を緩やかにする効果が確認されています。
血糖値というのは急上昇すればするほど、脂肪を溜め込む働きをもつ“インスリン”というホルモンの分泌を促してしまいます。

その為血糖値が上がりやすい食前、食中などにこの炭を摂取することで、血糖値の上昇を緩やかにしインスリンの働きを抑えることが出来ます。

脂肪を燃やす代謝酵素の動きは活性化出来る

ダイエットをする上で欠かせないこととして、代謝酵素の活性化があります。
人は食べた食べ物を身体が使える栄養素になるまで細かくする“消化”という機能と、細かくなった栄養素を使い身体や脳を動かしたり、身体のメンテナンスをする“代謝”という2つの機能に分かれています。

ダイエット効果をより促進させる為には、この消化活動を助けることや、代謝活動をより活発化させることが重要なのですが、竹炭の摂取はこの両側面の働きを持っています。

まず、炭は農薬や添加物、重金属類など身体の毒素を吸着して便と共に排泄する役割を持っています。
これは身体の消化活動や、肝臓が行う解毒作用を手伝うことに繋がります。
また、竹炭には

• たんぱく質

• 炭水化物

• カリウム

• カルシウム

• マグネシウム

• リン

• 鉄

• 亜鉛

• 銅

• マンガン

などミネラルを中心とした豊富な栄養素を含んでいます。
この中でも特にダイエットと関連強いミネラルとして、

• カルシウム
  →脂肪の代謝を助け、脂肪の吸収も抑えてくれる。

• マグネシウム
  →エネルギー代謝の促進、血糖値のコントロール、350種類以上もの酵素の働きを助ける。

• 鉄分
  →血中の酸素を運搬することで効率的なエネルギー生産を行います。

• 亜鉛
  →300種類以上の酵素の補酵素として働き、タンパク質合成も行います。

など、ダイエットをする上でミネラルは注目されにくい1つではありますが、むしろミネラルが身体の中に豊富にあって初めて脂肪も燃焼されると言えます。

手軽に身体のデトックスをしたい方

では次の項目である“手軽に身体をデトックスしたい方”に入っていきます。
日本は利便性や見た目の良い食品が多いですがその反面、世界トップクラスで農薬や添加物などの人体にとって有害な成分を使っている国でもあります。

これらの人体に有害な成分がデトックスされないまま体内に残っていると身体だけではなく、精神的な疾患にも大きく関わるので日本に住む上でデトックスは1つの大きな課題と言えます。

僕自身は日々の半日断食や年4回の5日間断食によってのデトックスも行っていますが、日々の手軽なデトックスとして1日2回朝と夜に炭を小さじ1/4ぐらいずつ頂いています。

炭がデトックスしてくれる有害物質には以下の様なものが挙げられます

• 食品添加物
  

• 化学調味料
  

• 残留農薬
  

• 水銀、カドミウムなどの重金属
  

• ヒ素、アルミニウムなどの有害ミネラル

などです。
特に日本でこれらのものを避けた生活をしようとすると食費のコストは最低でも2倍以上はかかりますし、コンビニはもちろんのこと外食できるお店もほとんどなくなってしまいます。
その為、僕自身は身体にとって有害なものをなるべく避ける様にはしますが、ある程度は許容しながらも竹炭やファスティングでのデトックスをより心がけるようにしています。

便秘気味の方

竹炭は便秘の方にとっても嬉しい成分が多く含まれている商品となります。

食物繊維が豊富

さきほども軽く触れましたが、竹炭は不溶性食物繊維そのものであり、これが便の量を増やし腸の蠕動運動を促します。

マグネシウム

マグネシウムは体内の水分バランスを調整することによって、便の質を適切に柔らかくする効果があります。また、腸の蠕動運動の促進も促す為便秘の方には強い味方となるミネラルです。

腸内のデトックス

先ほども伝えた通り、竹炭には強いデトックス効果があります。
外食やお菓子やピザなどのジャンクフードをよく食べる方は腸内環境が荒れ、適切に腸が機能していないことによって便秘になるケースも多いです。その為竹炭を日常的に摂取することで、腸が綺麗で活動しやすい状態を作ることにも繋がります。

便秘の方向けの竹炭を使ったスペシャルメニュー

ここまで便秘と竹炭の有効性についてお伝えしてきましたが、僕たちが普段ファスティングをする際によりデトックス力を高めてくれる竹炭を使ったメニューがあります。

こちらは便秘対策としてはかなり効果が高く、即効性もある為ご興味ある方はぜひこちら↓からメニューをチェックしてみてください。

免疫力を上げたい方

人間の７割の免疫細胞は腸の中にいるとされています。
その為、腸内が綺麗で腸内細菌が活発であることが免疫力を上げる上では最も重要となります。

そして今までも触れた通り竹炭には毒素を吸着し、便と共にデトックスしてくれるという点があります。

更に食物繊維は善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えてくれることに直接的な関与をしますし、腸内細菌が活発的に活動をする上ではミネラルも必要不可欠と言えます。

竹炭の摂取方法について

竹炭は、料理に混ぜるなど様々な摂取方法がありますが、一番オーソドックスな摂取方法として飲料水へ入れる方法があります。

水

水に小さじ４分の１～半分の竹炭を入れると水に含まれる有害物質を吸着してくれるだけでなく、味をとてもまろやかな下触りとなります。

コーヒー

コーヒー豆は飲み物では残量農薬が最も多い飲み物です。その為、毎日飲まれる方は特に竹炭等で対策することをお勧めしています。

竹炭ご飯

ご飯を炊くときに少量の竹炭を混ぜて炊くと、ミネラルが添加された竹炭ご飯も出来ます。ミネラルの補給、有害物質の除去も出来ますし、冷めてももちもちのご飯を食べることが出来ます。

竹炭雄のこだわり

弊社の竹炭パウダーは兵庫県姫路市石倉太市の孟宗竹を利用し、質の高いとされている７年～１０年ものの竹のみを利用しています。

ご興味ある方はこの機会にぜひお手に取って頂けると嬉しいです。

【TENMEIオリジナル竹炭パウダー「竹炭雄」販売ページは下記】

ご紹介した「竹炭雄」を使ったレシピ