身体を動かすヨガをクリヤヨガ、またはハタヨガと呼びます。
今日はハタヨガの練習によって取り除けるカルマについて。

１.病気を取り除く

病のほとんどの原因は「食」です。
食は、ハタヨガにおいていつもコントロールを進められています。
食のコントロールができたなら心のコントロールはできたと言って良い。

でも残念なことに私たちは食の誘惑に弱いですよね。
五感の中でも味覚はもっともふしだらです。
身体に毒か薬かを見極める門番の役目なのに、簡単にその門を開けてしまうのが口です。
蛇にそそのかされ禁断の果実を食べたアダムとイブがエデンの園を追われる創世記の話が有名ですが、これもまた味覚をコントロールする難しさと罪の関係性を表しています。

２.姿勢を良く保つ

背骨を起こし、臓器、神経、血流がスムーズに流れる姿勢を保つことで身体、知性、感情が正しく働きます。それによって瞑想が深まります。

３.精神的な病を取り除く

瞑想が深まることでイーシュワラ（個人的に心を寄せている高次の存在）との繋がりが深まり、ストレスから解放されます

４.不要な感情を取り除く

持っているエネルギーは使われる必要があります。
ハタヨガでしっかりと身体と呼吸を使うことは、ネガティブな感情を消化します。
逆に身体を使わないと、後々怒りや負の感情が出てきます。

どれもハタヨガの練習を続けている人にとっては容易に納得できる効用ではないでしょうか。
中でもひとつめ、「食のコントロールと病のカルマ」をとても大切な教えだと考えてます。これができながら早朝のハタヨガ練習も大して難しくない。
第一歩でありながら最上級に難しい教えですね。

気まぐれなコラムにお付き合いありがとうございます♡

＜追伸＞
毎日通る山道の途中で見かけた写真の山羊さんたち。
いつも柵の中にいるのに、なんと道路に出てきてしまっていました。
飼い主さんが門鍵をしっかりと締めていなかったのかもしれません。
山羊さん達は車が通るすぐ脇で呑気に草をムシャムシャ。門はちゃんと締めておこうね。