68キロ→54キロまで落ちた真実のダイエット法
こんにちは。
実は46kgから68kgまで1ヶ月で太ったことがある
ながねこです。
現在は50kg前後ですが炭水化物絶ち、ダイエットにいい運動をやりましたが痩せませんでした。
リバウンドや痩せない体験をし
しっかりしたダイエットで3か月で18kg落としました。
今回紹介するダイエット法は
食べ過ぎを調整してもらい、日中活動を多めにする
ものです。
リバウンドなく50kg前後で5年以上維持しています。
本日は結果が出た方法をお知らせします。
食べすぎを調整し、継続的に維
